سموثي الزبادي بالتوت - دايت

حيدرة النخليCuoco

Ingredienti

• Bacca
  1.3 كوب
• لبن زبادي قليل الدسم
  0.8 كوب
• عصير البرتقال
  0.5 كوب
• حليب بودرة خالي من الدسم
  2 ملعقة كبيرة
• Miele
  1 ملعقة كبيرة
• خلاصة الفانيليا
  0.5 ملعقة صغيرة

Passi

1. 1

   توضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي وتمزج حتى الحصول على سائل ناعم.

   Utensili necessari:

   Frullatore

   5 min
2. 2

   يبرّد لمدة 30 دقيقة قبل التقديم.

   30 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Baccaper 100g

Energia57 kcal

Proteine1 g

Grassi totali0.3 g

Carbohydrate14 g

Zuccheri totali10 g

Fibre alimentari7 g

Anthocyanins163.3 mg

Mieleper 100g

Energia304 kcal

Proteine0.3 g

Carbohydrate82.4 g

Zuccheri totali82.1 g

Fibre alimentari0.2 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag