سموثي الزبادي بالتوت - دايت

حيدرة النخليChef

Ingrediënten

• Bes
  1.3 كوب
• لبن زبادي قليل الدسم
  0.8 كوب
• عصير البرتقال
  0.5 كوب
• حليب بودرة خالي من الدسم
  2 ملعقة كبيرة
• Honing
  1 ملعقة كبيرة
• خلاصة الفانيليا
  0.5 ملعقة صغيرة

Stappen

1. 1

   توضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي وتمزج حتى الحصول على سائل ناعم.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Blender

   5 min
2. 2

   يبرّد لمدة 30 دقيقة قبل التقديم.

   30 min

Voedingsfeiten

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Besper 100g

Energy57 kcal

Protein1 g

Total Fat0.3 g

Carbohydrate14 g

Total Sugars10 g

Dietary Fiber7 g

Anthocyanins163.3 mg

Honingper 100g

Energy304 kcal

Protein0.3 g

Carbohydrate82.4 g

Total Sugars82.1 g

Dietary Fiber0.2 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags