ShiTayibتسجيل الدخول
سمك موسى بالثوم والليمون

سمك موسى بالثوم والليمون

Simge Koçyiğit
Simge Koçyiğitالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالمأكولات البحريةRépublique française / أوروبي

شارك بتجربة طهي فريدة مع وصفة سمك موسى بالثوم والليمون، حيث يجتمع الطعم اللذيذ مع الصوص الكريمي الغني. هذه الوصفة ليست فقط سهلة التحضير، بل ستضيف لمسة من النكهة المميزة إلى مائدتك، مما يجعلها مثالية للعزائم أو العشاء العائلي. دعنا نبدأ في إعداد هذه الوجبة الشهية التي ستأسر قلوب الجميع!

المذاقات:لذيذحمضي
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
40 دقيقة
الوقت الكلي
70 دقيقة
الوجبات
8
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • 5 سمكات موسي فيليه
    5 سمكات
  • ملح وفلفل أسود
    0
  • زيت نباتيزيت نباتي
    0
  • زبده
    0
  • 350 مللي حليب
    350 مللي
  • 2 معلقة كبيرة دقيق
    2 معلقة كبيرة
  • 2 معلقة كبيرة زبده
    2 معلقة كبيرة
  • 6 فصوص ثوم مفرومين
    6 فصوص
  • 200 مللي كريمة
    200 مللي
  • ¼ معلقة صغيرة شطة خشنة
    0.3 معلقة صغيرة
  • 1 معلقة صغيرة بودرة ثوم
    1 معلقة صغيرة
  • رشة جوزة الطيب
    0
  • ملح وفلفل أسود
    0
  • ¼ كوب عصير ليمون
    0.3 كوب
  • 1/3 كوب شبت مفروم
    0.3 كوب

الخطوات

  1. 1

    قم بغسل السمك جيدًا بالماء والملح، ثم جففه تمامًا من أي سوائل أو رطوبة. بعد ذلك، قم بتتبيل كل جانب بالملح والفلفل الأسود.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء
    5 دقيقة
  2. 2

    لتحضير الصوص، قم بإذابة الزبدة ثم أضف الدقيق ونصف كمية الثوم. اترك المكونات على النار لبضع دقائق، ثم أضف الحليب تدريجيًا مع الاستمرار في التحريك. ستلاحظ أن الصوص يبدأ في التماسك عند الغليان، حينها خفف النار وأضف الكريمة. اتركه على النار لدقيقتين، ثم ارفع الصوص من النار وأضف الشبت وعصير الليمون وباقي كمية الثوم.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  3. 3

    الآن حان وقت طهي السمك. في مقلاة كبيرة، أضف قليل من الزيت مع كمية وفيرة من الزبدة. عندما يسخن الخليط، أضف السمك ولا تقلبه إلا مرة واحدة حتى لا يتكسر. عندما يتحمر السمك ويأخذ لونًا ذهبيًا، أضف قليل من الماء لمساعدته على الطراوة ولتجنب احتراق الزبدة. عندما يتبخر الماء، اقلب السمك على الجهة الأخرى وكرر نفس الخطوات.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    طاسة
    10 دقيقة
  4. 4

    بعد الانتهاء من الطهي، ارفع السمك من على النار وقدمه ساخنًا مع الصوص ورز أبيض.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين25 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
زيت نباتيزيت نباتيلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#عشاء#سمك#وصفات_غربية