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Chocolate Soufflé

Chocolate Soufflé

Omar Al-Mansouri
Omar Al-MansouriCuisinier
Dessertswolrd / Monde
Saveurs:DouxGras
Temps de préparation
15 minutes
Temps de cuisson
35 minutes
Durée totale
50 minutes
Portions
5
Coût
Moyen
Calories
300 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • FarineFarine
    2 tablespoons
  • Poudre de cacaoPoudre de cacao
    3 tablespoons
  • SucreSucre
    4 tablespoons
  • Lait liquideLait liquide
    1 cup
  • Dark Chocolate, chopped into small pieces
    125 grams
  • Egg Whites
    6
  • SucreSucre
    3 tablespoons
  • VanilleVanille
    1 teaspoon
  • Eggs
    2
  • Butter, for greasing the soufflé dish
    1 tablespoon
  • Cocoa Powder, for dusting the soufflé dish
    2 tablespoons
  • Powdered Sugar, for decoration
    2 tablespoons

Mesures

  1. 1

    In a bowl, whisk the vanilla and sugar well until the mixture is light in color and creamy, then add the flour and cocoa, gently fold the mixture and set aside.

    Matériel requis:
    Bol de mélangeBol de mélange
    5 minutes
  2. 2

    To make the cream, in a pot over heat, add the milk and let it boil.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    5 minutes
  3. 3

    In another bowl, whisk two eggs, then pour half of the milk over the eggs and whisk well until combined.

    Matériel requis:
    Bol de mélangeBol de mélange
    5 minutes
  4. 4

    Return the mixture to the pot and continuously whisk with a wooden spoon over high heat, then let it boil and remove from heat.

    Matériel requis:
    Cuillère en boisCuillère en bois
    5 minutes
  5. 5

    In a bowl, place the mixture and then add the chocolate, letting it cool completely.

    Matériel requis:
    Bol de mélangeBol de mélange
    5 minutes
  6. 6

    In another bowl, whisk the egg whites well, then add the sugar and continuously whisk the mixture to achieve a cream.

    Matériel requis:
    Bol de mélangeBol de mélange
    🍳
    Whisk
    5 minutes
  7. 7

    Grease the soufflé molds with butter, dust with cocoa powder, then pour the mixture into the molds and place in the oven at 200 degrees for 15 minutes.

    Matériel requis:
    FourFour
    15 minutes
  8. 8

    Remove the soufflé molds from the oven, sprinkle with powdered sugar and cocoa, and serve hot.

    5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat15 g
Protéines8 g
Carbohydrates40 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
FarineFarinepour 100g
Énergie364 kcal
Protéines10.33 g
Lipides totaux1 g
Glucides76.31 g
Fibres alimentaires2.7 g
Sucres totaux0.3 g
Poudre de cacaoPoudre de cacaopour 100g
Énergie228 kcal
Protéines19.6 g
Lipides totaux13.7 g
Glucides57.9 g
Fibres alimentaires37 g
Sucres totaux1.8 g
SucreSucrepour 100g
Énergie387 kcal
Glucides100 g
Sucres totaux100 g
Lait liquideLait liquidepour 100g
Énergie61 kcal
Protéines3.3 g
Lipides totaux3.25 g
Glucides4.8 g
Sucres ajoutés4.8 g
Vitamine D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
SucreSucrepour 100g
Énergie387 kcal
Glucides100 g
Sucres totaux100 g
VanilleVanillepour 100g
Énergie288 kcal
Protéines0.1 g
Lipides totaux0.1 g
Glucides12.65 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalVégétarien
#Desserts#Chocolate#Soufflé