ShiTayibLog in
Chocolate Soufflé

Chocolate Soufflé

Omar Al-Mansouri
Omar Al-Mansouribucătar
Deserturiwolrd / World
Gusturi:DulceGras
Timp de pregătire
15 min
Timp de gătit
35 min
Timp total
50 min
Porții
5
Cost
Mediu
Calorii
300 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • FăinăFăină
    2 tablespoons
  • Pudră de cacaoPudră de cacao
    3 tablespoons
  • ZahărZahăr
    4 tablespoons
  • Lapte lichidLapte lichid
    1 cup
  • Dark Chocolate, chopped into small pieces
    125 grams
  • Egg Whites
    6
  • ZahărZahăr
    3 tablespoons
  • VanilieVanilie
    1 teaspoon
  • Eggs
    2
  • Butter, for greasing the soufflé dish
    1 tablespoon
  • Cocoa Powder, for dusting the soufflé dish
    2 tablespoons
  • Powdered Sugar, for decoration
    2 tablespoons

Pași

  1. 1

    In a bowl, whisk the vanilla and sugar well until the mixture is light in color and creamy, then add the flour and cocoa, gently fold the mixture and set aside.

    Ustensile necesare:
    Bol de amestecatBol de amestecat
    5 min
  2. 2

    To make the cream, in a pot over heat, add the milk and let it boil.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    5 min
  3. 3

    In another bowl, whisk two eggs, then pour half of the milk over the eggs and whisk well until combined.

    Ustensile necesare:
    Bol de amestecatBol de amestecat
    5 min
  4. 4

    Return the mixture to the pot and continuously whisk with a wooden spoon over high heat, then let it boil and remove from heat.

    Ustensile necesare:
    Lingură din lemnLingură din lemn
    5 min
  5. 5

    In a bowl, place the mixture and then add the chocolate, letting it cool completely.

    Ustensile necesare:
    Bol de amestecatBol de amestecat
    5 min
  6. 6

    In another bowl, whisk the egg whites well, then add the sugar and continuously whisk the mixture to achieve a cream.

    Ustensile necesare:
    Bol de amestecatBol de amestecat
    🍳
    Whisk
    5 min
  7. 7

    Grease the soufflé molds with butter, dust with cocoa powder, then pour the mixture into the molds and place in the oven at 200 degrees for 15 minutes.

    Ustensile necesare:
    CuptorCuptor
    15 min
  8. 8

    Remove the soufflé molds from the oven, sprinkle with powdered sugar and cocoa, and serve hot.

    5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat15 g
Proteine8 g
Carbohydrates40 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
FăinăFăinăper 100g
Energie364 kcal
Proteine10.33 g
Grăsimi totale1 g
Carbohidrați76.31 g
Fibre alimentare2.7 g
Zaharuri totale0.3 g
Pudră de cacaoPudră de cacaoper 100g
Energie228 kcal
Proteine19.6 g
Grăsimi totale13.7 g
Carbohidrați57.9 g
Fibre alimentare37 g
Zaharuri totale1.8 g
ZahărZahărper 100g
Energie387 kcal
Carbohidrați100 g
Zaharuri totale100 g
Lapte lichidLapte lichidper 100g
Energie61 kcal
Proteine3.3 g
Grăsimi totale3.25 g
Carbohidrați4.8 g
Zaharuri adăugate4.8 g
Vitamina D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
ZahărZahărper 100g
Energie387 kcal
Carbohidrați100 g
Zaharuri totale100 g
VanilieVanilieper 100g
Energie288 kcal
Proteine0.1 g
Grăsimi totale0.1 g
Carbohidrați12.65 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalVegetarian
#Desserts#Chocolate#Soufflé