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Soufflé au chocolat

Soufflé au chocolat

Zaid Al-Farsi
Zaid Al-FarsiŞef
Tatlılarwolrd / World
Tatlar:TatlıYağlı
Hazırlama Süresi
15 dk
Pişirme Süresi
35 dk
Toplam Süre
50 dk
Porsiyon
5
Maliyet
Orta
Kalori
300 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • UnUn
    2 cuillères à soupe
  • Cacao en poudre
    3 cuillères à soupe
  • ŞekerŞeker
    4 cuillères à soupe
  • Sıvı sütSıvı süt
    1 tasse
  • Chocolat noir, coupé en petits morceaux
    125 grammes
  • Blancs d'œufs
    6
  • ŞekerŞeker
    3 cuillères à soupe
  • VanilyaVanilya
    1 cuillère à café
  • Œufs
    2
  • Beurre, pour graisser le plat à soufflé
    1 cuillère à soupe
  • Cacao en poudre, pour saupoudrer le plat à soufflé
    2 cuillères à soupe
  • Sucre glace, pour la décoration
    2 cuillères à soupe

Adımlar

  1. 1

    Dans un bol, fouettez la vanille et le sucre jusqu'à ce que le mélange devienne clair et crémeux, puis ajoutez la farine et le cacao, et mélangez délicatement. Réservez.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    5 dk
  2. 2

    Pour préparer la crème, dans une marmite sur le feu, mettez le lait et laissez-le bouillir.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dk
  3. 3

    Dans un autre bol, fouettez deux œufs, puis ajoutez la moitié du lait sur les œufs et fouettez bien jusqu'à homogénéité.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    5 dk
  4. 4

    Remettez le mélange dans la marmite et fouettez continuellement avec une cuillère en bois à feu vif, puis laissez bouillir et retirez du feu.

    Gerekli Aletler:
    Ahşap KaşıkAhşap Kaşık
    5 dk
  5. 5

    Dans un bol, mettez le mélange puis ajoutez le chocolat et laissez refroidir complètement.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    5 dk
  6. 6

    Dans un autre bol, fouettez les blancs d'œufs jusqu'à ce qu'ils soient bien montés, puis ajoutez le sucre et fouettez continuellement pour obtenir une crème.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    🍳
    Fouet
    5 dk
  7. 7

    Graissez les moules à soufflé avec du beurre, saupoudrez de cacao, puis versez le mélange dans les moules et mettez-les au four à 200 degrés pendant 15 minutes.

    Gerekli Aletler:
    FırınFırın
    15 dk
  8. 8

    Sortez les moules à soufflé du four, saupoudrez de sucre glace et de cacao, et servez chaud.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat15 g
Protein8 g
Carbohydrates40 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
UnUn100g için
Enerji364 kcal
Protein10.33 g
Toplam Yağ1 g
Karbonhidrat76.31 g
Diyet Lifi2.7 g
Toplam Şeker0.3 g
ŞekerŞeker100g için
Enerji387 kcal
Karbonhidrat100 g
Toplam Şeker100 g
Sıvı sütSıvı süt100g için
Enerji61 kcal
Protein3.3 g
Toplam Yağ3.25 g
Karbonhidrat4.8 g
İlave Şeker4.8 g
D Vitamini1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
ŞekerŞeker100g için
Enerji387 kcal
Karbonhidrat100 g
Toplam Şeker100 g
VanilyaVanilya100g için
Enerji288 kcal
Protein0.1 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat12.65 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalVejetaryen
#Desserts#Soufflé#Chocolat