ShiTayibLogin
السوفليه بالشوكولا

السوفليه بالشوكولا

فاطمه فقوسة
فاطمه فقوسةCuoco
DessertPer atletiwolrd / World
Sapori:DolceGrassoFruttato
Tempo di preparazione
15 min
Tempo di cottura
35 min
Tempo totale
50 min
Porzioni
5
Costo
Medio
Calorie
300 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • FarinaFarina
    2 ملعقة كبيرة
  • كاكاو بودرة
    3 ملعقة كبيرة
  • ZuccheroZucchero
    4 ملعقة كبيرة
  • Latte liquidoLatte liquido
    1 كوب
  • شوكولا سوداء، مقطعة قطع صغيرة
    125 غرام
  • بياض البيض (زلال البيض)
    6
  • ZuccheroZucchero
    3 ملعقة كبيرة
  • فانيليا
    1 ملعقة صغيرة
  • UovoUovo
    2
  • زبدة، لدهن طبق السوفليه
    1 ملعقة كبيرة
  • كاكاو بودرة، لتغليف طبق السوفليه
    2 ملعقة كبيرة
  • سكر بودرة، للتزيين
    2 ملعقة كبيرة

Passi

  1. 1

    في وعاء، تخفق الفانيليا والسكر جيداً حتى يصبح الخليط فاتح اللون وقوامه كريمي ثم يضاف الدقيق، الكاكاو ويقلب الخليط بلطف ويترك جانباً.

    Utensili necessari:
    Ciotola per mescolareCiotola per mescolare
    5 min
  2. 2

    لعمل الكريمة، في قدر على النار، يوضع الحليب ويترك حتى يغلي.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    5 min
  3. 3

    في وعاء آخر، تخفق بيضتين ثم توضع 1/2 كمية الحليب فوق البيض ويخفق جيداً حتى يتجانس.

    Utensili necessari:
    Ciotola per mescolareCiotola per mescolare
    5 min
  4. 4

    يعاد وضع الخليط في القدر ويخفق باستمرار بواسطة ملعقة خشبية على نار مرتفعة ثم يترك ليغلي ويرفع عن النار.

    Utensili necessari:
    Cucchiaio di legnoCucchiaio di legno
    5 min
  5. 5

    في وعاء، يوضع الخليط ثم يضاف إليه الشوكولاتة ويترك حتى يبرد تماماً.

    Utensili necessari:
    Ciotola per mescolareCiotola per mescolare
    5 min
  6. 6

    في وعاء آخر، يخفق بياض البيض جيداً ثم يضاف إليه السكر ويخفق الخليط باستمرار للحصول على كريما.

    Utensili necessari:
    Ciotola per mescolareCiotola per mescolare
    🍳
    خفاق
    5 min
  7. 7

    تدهن قوالب السوفليه بالزبدة، يرش عليها بودرة الكاكاو ثم يسكب الخليط في القوالب وتدخل إلى الفرن على درجة حرارة 200 لمدة 1/4 ساعة.

    Utensili necessari:
    FornoForno
    15 min
  8. 8

    تخرج قوالب السوفليه من الفرن، يرش فوقها السكر البودرة، الكاكاو وتقدم ساخنة.

    5 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat15 g
Proteine8 g
Carbohydrates40 g
Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)
FarinaFarinaper 100g
Energia364 kcal
Proteine10.33 g
Grassi totali1 g
Carbohydrate76.31 g
Fibre alimentari2.7 g
Zuccheri totali0.3 g
ZuccheroZuccheroper 100g
Energia387 kcal
Carbohydrate100 g
Zuccheri totali100 g
Latte liquidoLatte liquidoper 100g
Energia61 kcal
Proteine3.3 g
Grassi totali3.25 g
Carbohydrate4.8 g
Zuccheri aggiunti4.8 g
Vitamina D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
ZuccheroZuccheroper 100g
Energia387 kcal
Carbohydrate100 g
Zuccheri totali100 g
UovoUovoper 100g
Energia155 kcal
Proteine12.6 g
Grassi totali10.6 g
Carbohydrate1.1 g
Zuccheri totali1.1 g
Vitamina D2.1 mcg
Selenio30.8 mcg
Vitamina B121 mcg

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

HalalVegetariano
#حلويات#شوكولا#سوفليه