ShiTayibIdħol
صويا الدجاج الصيني

صويا الدجاج الصيني

Gökbörü Saygıner
Gökbörü SaygınerChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliĦaġarLaħam中华人民共和国 / Central-Asian
Togħmiet:UmamiSalatSpazjat
Ħin tal-Prepjazzjoni
recipe.minutes
Ħin Sajjar
recipe.minutes
Ħin Totali
recipe.minutes
Porzjonijiet
5
Spiża
Medju
Kaloriji
450 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • صدر دجاج مسحّب
    500 غرام
  • FarinaFarina
    2 ملعقة صغيرة
  • Amido tal-qamħAmido tal-qamħ
    2 ملعقة صغيرة
  • Sos sojjaSos sojja
    1 ملعقة صغيرة
  • بياض البيض (زلال البيض)، مخفوقة قليلا مع ملعقتين صغار نشاء الذرة وفلفل اسود
    1 حبة
  • Peprina AħmarPeprina Aħmar
    1 حبة
  • Peprina AħmarPeprina Aħmar
    1 حبة
  • Peperoni AħdarPeperoni Aħdar
    1 حبة
  • فطر، كل حبة فطر مقطعة نصفين
    0.5 علبة
  • جزر، حجم كبير مقطعين أقمار
    2 حبة
  • كوسا، حجم كبير، مقطعة أنصاف
    1 حبة
  • بصلة كبيرة، مقطع جوانح
    2 حبة
  • فص ثوم، مفروم
    3 فص
  • زنجبيل مبشور
    1 ملعقة كبيرة
  • QamħQamħ
    0.5 كوب
  • Sos sojjaSos sojja
    0.3 كوب
  • Sos WorcestershireSos Worcestershire
    2 ملعقة كبيرة
  • ماء باردة
    3 كوب
  • مكعب مرقة دجاج
    1 مكعب
  • Amido tal-qamħAmido tal-qamħ
    2 ملعقة كبيرة
  • بهارات صينية
    0.5 ملعقة صغيرة

Passi

  1. 1

    تقطع صدور الدجاج مكعبات كبيرة ويوضع معها ملعقتي الدقيق وملعقتي النشاء وملعقة الصويا ورشة ملح ويخلطوا.

    Għodda meħtieġa:
    Bowl tal-ħawtBowl tal-ħawt
    recipe.minutes
  2. 2

    يسكب فوقهم خليط البياض المخلوط مع النشاء والفلفل ويخلطوا.

    recipe.minutes
  3. 3

    يسخن زيت غزير على النار وتقلى مكعبات الدجاج حتى تستوي وتحمر ثم تصفى.

    recipe.minutes
  4. 4

    توضع مكونات الصلصة في كسرولة ويخلطوا جيدا ليذوب النشاء على البارد ثم يوضعوا على النار مع التحريك حتى يغلوا حوالي دقيقتين ويوضعوا جانبا.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    recipe.minutes
  5. 5

    في ووك او قدر قصير الحافة يوضع القليل من الزيت بعد تسخينه جيدا ويقلب كل نوع خضار لوحده على نار قوية.

    Għodda meħtieġa:
    WokWok
    recipe.minutes
  6. 6

    بعد الانتهاء من تقليب الخضروات تعاد كلها للووك مع الدجاج و تسكب فوقهم كمية الصلصة التي حضرت بالكسرولة.

    recipe.minutes
  7. 7

    يعدل الملح ويقلبوا ويتركوا حوالي خمس دقائق ليتغلف الدجاج والخضار بالصلصة وتقدم بجانب الرز الأبيض البسمتي.

    recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat15 g
Proteini35 g
Carbohydrates50 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
FarinaFarinagħal kull 100g
Enerġija364 kcal
Proteini10.33 g
Xaħam Totali1 g
Karboidrati76.31 g
Fibri Dietetiċi2.7 g
Zokkor Totali0.3 g
Amido tal-qamħAmido tal-qamħgħal kull 100g
Enerġija381 kcal
Proteini0.3 g
Xaħam Totali0.1 g
Karboidrati91.6 g
Fibri Dietetiċi0.9 g
Zokkor Totali0.6 g
Sos sojjaSos sojjagħal kull 100g
Enerġija53 kcal
Proteini8 g
Xaħam Totali0.1 g
Karboidrati6 g
الملح5 g
Peprina AħmarPeprina Aħmargħal kull 100g
Enerġija20 kcal
Proteini1 g
Xaħam Totali0.2 g
Karboidrati4.7 g
Zokkor Totali2 g
Fibri Dietetiċi1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Peprina AħmarPeprina Aħmargħal kull 100g
Enerġija20 kcal
Proteini1 g
Xaħam Totali0.2 g
Karboidrati4.7 g
Zokkor Totali2 g
Fibri Dietetiċi1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Peperoni AħdarPeperoni Aħdargħal kull 100g
Enerġija20 kcal
Proteini1 g
Xaħam Totali0.2 g
Karboidrati4.7 g
Zokkor Totali2 g
Fibri Dietetiċi1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
QamħQamħgħal kull 100g
Enerġija86 kcal
Proteini3.2 g
Xaħam Totali1.2 g
Karboidrati19 g
Fibri Dietetiċi2.7 g
Zokkor Totali6.3 g
Sos sojjaSos sojjagħal kull 100g
Enerġija53 kcal
Proteini8 g
Xaħam Totali0.1 g
Karboidrati6 g
الملح5 g
Sos WorcestershireSos Worcestershiregħal kull 100g
Enerġija70 kcal
Proteini0.5 g
Xaħam Totali0.1 g
Karboidrati15 g
Zokkor Totali3 g
Fibri Dietetiċi0.5 g
الملح1 mg
Amido tal-qamħAmido tal-qamħgħal kull 100g
Enerġija381 kcal
Proteini0.3 g
Xaħam Totali0.1 g
Karboidrati91.6 g
Fibri Dietetiċi0.9 g
Zokkor Totali0.6 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālĦieles mill-prodotti tal-ħalib
#وصفات_سهلة#دجاج#صيني