ShiTayibAcceso
Spaghetti with Calamari

Spaghetti with Calamari

Omar Al-Mansouri
Omar Al-MansouriCocinero
AlmuerzoCenaPlatos principalesPastawolrd / Mediterranean
Sabores:UmamiSalado
Tiempo de preparación
recipe.minutes
Tiempo de cocción
recipe.minutes
Tiempo total
recipe.minutes
Porciones
4
Costo
Medio
calorías
600 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • CalamaresCalamares
    500 grams
  • Garlic cloves
    4 cloves
  • Medium-sized tomatoes
    4 pieces
  • Salsa de tomateSalsa de tomate
    1 tablespoon
  • Guisantes VerdesGuisantes Verdes
    0.5 cup
  • AceiteAceite
    0.3 cup
  • Spaghetti pasta
    500 grams
  • CominoComino
    1 teaspoon
  • AzafránAzafrán
    0
  • Salt and black pepper
    0

Pasos

  1. 1

    In a deep frying pan, sauté the garlic briefly after crushing it, then add the calamari after washing and cutting it into medium pieces. Add the peas and salt, then cover and let it simmer on low heat for 20 minutes.

    Herramientas necesarias:
    SarténSartén
    recipe.minutes
  2. 2

    Before the water from the calamari completely evaporates, add a tablespoon of canned tomatoes and stir well into the mixture, adding black and red pepper and saffron, then let it simmer on low heat for 10 minutes.

    recipe.minutes
  3. 3

    Meanwhile, place water in a pot with a little salt on the heat until boiling, then add the pasta to the water and let it cook completely, then drain.

    Herramientas necesarias:
    🍳
    Pot
    recipe.minutes
  4. 4

    Chop the tomatoes into small pieces with their skin and add them to the calamari along with a teaspoon of cumin. Let it cook for 15 minutes, stirring occasionally until it completely dissolves, then turn off the heat.

    recipe.minutes
  5. 5

    Take a little of the sauce oil, add it to the cooked and drained pasta, and mix well to give it a bright color. Then pour the calamari with the delicious sauce over it.

    recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat15 g
Proteínas30 g
Carbohydrates80 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
CalamaresCalamarespor 100g
Energía92 kcal
Proteínas16 g
Grasa total1 g
Carbohidratos3.1 g
Salsa de tomateSalsa de tomatepor 100g
Energía50 kcal
Proteínas1.5 g
Grasa total0.2 g
Carbohidratos10 g
Azúcares totales3 g
Fibra dietética1 g
Guisantes VerdesGuisantes Verdespor 100g
Energía81 kcal
Proteínas5.4 g
Grasa total0.4 g
Carbohidratos14.5 g
Fibra dietética5.7 g
Azúcares totales5.7 g
AceiteAceitepor 100g
Energía884 kcal
Grasa total100 g
CominoCominopor 100g
Energía375 kcal
Proteínas18 g
Grasa total22 g
Carbohidratos44 g
Fibra dietética11 g
Azúcares totales2.2 g
AzafránAzafránpor 100g
Energía300 kcal
Proteínas10 g
Grasa total5 g
Carbohidratos60 g
Fibra dietética20 g
Azúcares totales2 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalSin lácteosGanancia de peso
#MainDish#Calamari#Spaghetti