ShiTayibPrijava
Spaghetti aux calamars

Spaghetti aux calamars

Ibrahim Al-Sayed
Ibrahim Al-SayedKuhar
RučakVečeraGlavna jelaPastawolrd / Mediterranean
Okusi:UmamiMasno
Vrijeme pripreme
30 min
Vrijeme kuhanja
45 min
Ukupno vrijeme
75 min
Posluge
4
trošak
srednje
Kalorije
600 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • LignjaLignja
    500 grammes
  • Gousse d'ail
    4 gousse
  • Tomate de taille moyenne
    4 pièce
  • Umak od rajčiceUmak od rajčice
    1 cuillère à soupe
  • Petits pois
    0.5 tasse
  • UljeUlje
    0.3 tasse
  • Pâtes spaghetti
    500 grammes
  • KuminKumin
    1 cuillère à café
  • ŠafranŠafran
    0
  • Sel et poivre noir
    0

Koraci

  1. 1

    Dans une poêle profonde, faites revenir l'ail légèrement après l'avoir écrasé, puis ajoutez le calamar après l'avoir lavé et coupé en morceaux moyens, ajoutez les petits pois et le sel, puis couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant 20 minutes.

    Potreban pribor:
    TiganjTiganj
    20 min
  2. 2

    Avant que l'eau du calamar ne s'évapore complètement, ajoutez une cuillère de tomates en conserve, mélangez bien dans le mélange en ajoutant le poivre noir et rouge et le safran, puis laissez mijoter à feu doux pendant 10 minutes.

    10 min
  3. 3

    Pendant ce temps, mettez de l'eau dans une casserole avec un peu de sel sur le feu jusqu'à ébullition, puis ajoutez les pâtes dans l'eau et laissez cuire complètement, puis égouttez.

    Potreban pribor:
    🍳
    Casserole
    10 min
  4. 4

    Coupez les tomates en petits morceaux avec leur peau et ajoutez-les au calamar avec une cuillère à café de cumin, laissez cuire pendant 15 minutes en remuant de temps en temps jusqu'à ce qu'elles fondent complètement, puis éteignez le feu.

    15 min
  5. 5

    Prenez un peu d'huile de la sauce, ajoutez-la aux pâtes qui ont été cuites et égouttées, mélangez bien pour leur donner une belle couleur, puis versez le calamar avec la délicieuse sauce.

    5 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat15 g
Proteini30 g
Carbohydrates80 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
LignjaLignjana 100g
Energija92 kcal
Proteini16 g
Ukupno masti1 g
Ugljikohidrati3.1 g
Umak od rajčiceUmak od rajčicena 100g
Energija50 kcal
Proteini1.5 g
Ukupno masti0.2 g
Ugljikohidrati10 g
Ukupno šećera3 g
Dijetalna vlakna1 g
UljeUljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g
KuminKuminna 100g
Energija375 kcal
Proteini18 g
Ukupno masti22 g
Ugljikohidrati44 g
Dijetalna vlakna11 g
Ukupno šećera2.2 g
ŠafranŠafranna 100g
Energija300 kcal
Proteini10 g
Ukupno masti5 g
Ugljikohidrati60 g
Dijetalna vlakna20 g
Ukupno šećera2 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalBez mliječnih proizvodaPovećanje težine
#Spaghetti#Plat_Principal#Calamar