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Spaghetti aux calamars

Spaghetti aux calamars

Ibrahim Al-Sayed
Ibrahim Al-SayedCuoco
PranzoCenaPiatti principaliPastawolrd / Mediterranean
Sapori:UmamiGrasso
Tempo di preparazione
30 min
Tempo di cottura
45 min
Tempo totale
75 min
Porzioni
4
Costo
Medio
Calorie
600 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • CalamaroCalamaro
    500 grammes
  • Gousse d'ail
    4 gousse
  • Tomate de taille moyenne
    4 pièce
  • Salsa di pomodoroSalsa di pomodoro
    1 cuillère à soupe
  • Petits pois
    0.5 tasse
  • OlioOlio
    0.3 tasse
  • Pâtes spaghetti
    500 grammes
  • CuminoCumino
    1 cuillère à café
  • ZafferanoZafferano
    0
  • Sel et poivre noir
    0

Passi

  1. 1

    Dans une poêle profonde, faites revenir l'ail légèrement après l'avoir écrasé, puis ajoutez le calamar après l'avoir lavé et coupé en morceaux moyens, ajoutez les petits pois et le sel, puis couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant 20 minutes.

    Utensili necessari:
    PadellaPadella
    20 min
  2. 2

    Avant que l'eau du calamar ne s'évapore complètement, ajoutez une cuillère de tomates en conserve, mélangez bien dans le mélange en ajoutant le poivre noir et rouge et le safran, puis laissez mijoter à feu doux pendant 10 minutes.

    10 min
  3. 3

    Pendant ce temps, mettez de l'eau dans une casserole avec un peu de sel sur le feu jusqu'à ébullition, puis ajoutez les pâtes dans l'eau et laissez cuire complètement, puis égouttez.

    Utensili necessari:
    🍳
    Casserole
    10 min
  4. 4

    Coupez les tomates en petits morceaux avec leur peau et ajoutez-les au calamar avec une cuillère à café de cumin, laissez cuire pendant 15 minutes en remuant de temps en temps jusqu'à ce qu'elles fondent complètement, puis éteignez le feu.

    15 min
  5. 5

    Prenez un peu d'huile de la sauce, ajoutez-la aux pâtes qui ont été cuites et égouttées, mélangez bien pour leur donner une belle couleur, puis versez le calamar avec la délicieuse sauce.

    5 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat15 g
Proteine30 g
Carbohydrates80 g
Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)
CalamaroCalamaroper 100g
Energia92 kcal
Proteine16 g
Grassi totali1 g
Carbohydrate3.1 g
Salsa di pomodoroSalsa di pomodoroper 100g
Energia50 kcal
Proteine1.5 g
Grassi totali0.2 g
Carbohydrate10 g
Zuccheri totali3 g
Fibre alimentari1 g
OlioOlioper 100g
Energia884 kcal
Grassi totali100 g
CuminoCuminoper 100g
Energia375 kcal
Proteine18 g
Grassi totali22 g
Carbohydrate44 g
Fibre alimentari11 g
Zuccheri totali2.2 g
ZafferanoZafferanoper 100g
Energia300 kcal
Proteine10 g
Grassi totali5 g
Carbohydrate60 g
Fibre alimentari20 g
Zuccheri totali2 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

HalalSenza latticiniAumento di peso
#Spaghetti#Plat_Principal#Calamar