ShiTayibPrijava
Spaghetti aux calamars

Spaghetti aux calamars

Ibrahim Al-Sayed
Ibrahim Al-Sayedkuhar
KosiloVečerjaGlavne jediTesteninewolrd / Mediterranean
Okusi:UmamiMastno
Čas priprave
30 min
Čas kuhanja
45 min
Skupni čas
75 min
Porcije
4
Stroški
Srednje
Kalorije
600 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • HobotnicaHobotnica
    500 grammes
  • Gousse d'ail
    4 gousse
  • Tomate de taille moyenne
    4 pièce
  • Paradižnikova omakaParadižnikova omaka
    1 cuillère à soupe
  • Petits pois
    0.5 tasse
  • OljeOlje
    0.3 tasse
  • Pâtes spaghetti
    500 grammes
  • KuminKumin
    1 cuillère à café
  • ŠafranŠafran
    0
  • Sel et poivre noir
    0

Koraki

  1. 1

    Dans une poêle profonde, faites revenir l'ail légèrement après l'avoir écrasé, puis ajoutez le calamar après l'avoir lavé et coupé en morceaux moyens, ajoutez les petits pois et le sel, puis couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant 20 minutes.

    Potrebni pripomočki:
    PonevPonev
    20 min
  2. 2

    Avant que l'eau du calamar ne s'évapore complètement, ajoutez une cuillère de tomates en conserve, mélangez bien dans le mélange en ajoutant le poivre noir et rouge et le safran, puis laissez mijoter à feu doux pendant 10 minutes.

    10 min
  3. 3

    Pendant ce temps, mettez de l'eau dans une casserole avec un peu de sel sur le feu jusqu'à ébullition, puis ajoutez les pâtes dans l'eau et laissez cuire complètement, puis égouttez.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    Casserole
    10 min
  4. 4

    Coupez les tomates en petits morceaux avec leur peau et ajoutez-les au calamar avec une cuillère à café de cumin, laissez cuire pendant 15 minutes en remuant de temps en temps jusqu'à ce qu'elles fondent complètement, puis éteignez le feu.

    15 min
  5. 5

    Prenez un peu d'huile de la sauce, ajoutez-la aux pâtes qui ont été cuites et égouttées, mélangez bien pour leur donner une belle couleur, puis versez le calamar avec la délicieuse sauce.

    5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat15 g
Beljakovine30 g
Carbohydrates80 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
HobotnicaHobotnicana 100g
Energija92 kcal
Beljakovine16 g
Skupne maščobe1 g
Ogljikovi hidrati3.1 g
Paradižnikova omakaParadižnikova omakana 100g
Energija50 kcal
Beljakovine1.5 g
Skupne maščobe0.2 g
Ogljikovi hidrati10 g
Skupni sladkorji3 g
Prehranske vlaknine1 g
OljeOljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g
KuminKuminna 100g
Energija375 kcal
Beljakovine18 g
Skupne maščobe22 g
Ogljikovi hidrati44 g
Prehranske vlaknine11 g
Skupni sladkorji2.2 g
ŠafranŠafranna 100g
Energija300 kcal
Beljakovine10 g
Skupne maščobe5 g
Ogljikovi hidrati60 g
Prehranske vlaknine20 g
Skupni sladkorji2 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalBrez mlečnih izdelkovPridobivanje teže
#Spaghetti#Plat_Principal#Calamar