ShiTayibPrijava
سباغيتي بالكلمار

سباغيتي بالكلمار

علي جاوحدو
علي جاوحدوKuhar
RučakVečeraGlavna jelaPastawolrd / Mediterranean
Okusi:UmamiSlano
Vrijeme pripreme
30 min
Vrijeme kuhanja
45 min
Ukupno vrijeme
75 min
Posluge
4
trošak
srednje
Kalorije
600 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • الكليمار
    500 غرام
  • فص ثوم
    4 فص
  • طماطم متوسط الحجم
    4 حبة
  • Umak od rajčiceUmak od rajčice
    1 ملعقة كبيرة
  • بازبلا خضراء
    0.5 كوب
  • UljeUlje
    0.3 كوب
  • مكرونة سباجيتي
    500 غرام
  • KuminKumin
    1 ملعقة صغيرة
  • ŠafranŠafran
    0
  • ملح وفلفل أسود
    0

Koraci

  1. 1

    في مقلاة عميقة، يقلى الثوم قليلا بعد هرسه ثم يضاف اليه الكلامار بعد غسله وتقطيعه إلى قطع متوسطة، تضاف البازلاء والملح ثم يغطى ويترك على نار هادئة 20 دقيقة.

    Potreban pribor:
    TiganjTiganj
    20 min
  2. 2

    قبل ان يجف ماء الكلامار تماما، تضاف ملعقة طماطم معلبة تحرك جيدا في المزيج مع اضافة الفلفل الاسود والاحمر والزعفران ثم تترك على نار هادئة 10 دقائق.

    10 min
  3. 3

    في هده الاثناء، يوضع الماء في طنجرة مع القليل من الملح على النار حتى الغليان ثم تضاف المعكرونة في الماء وتترك حتى تنضج تماما ثم تصفى.

    Potreban pribor:
    🍳
    طنجرة
    10 min
  4. 4

    تقطع الطماطم الى قطع صغيرة مع قشرها وتضاف الى الكلمار مع اضافة ملعقة صغيرة كمون وتترك 15 دقيقة مع التحريك من حين الى اخر الى ان تذوب تماما عندها نطفئ النار.

    15 min
  5. 5

    ناخد قليلا من زيت الصلصة، نضيفه الى المعكرونة التي تم طبخها و تصفيتها نخلطها جيدا لاكسابها لونا زاهيا بعدها نصب عليها الكلمار مع الصلصة الشهية.

    5 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat15 g
Proteini30 g
Carbohydrates80 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
Umak od rajčiceUmak od rajčicena 100g
Energija70 kcal
Proteini1.5 g
Ukupno masti0.5 g
Ugljikohidrati14 g
Ukupno šećera3 g
Dijetalna vlakna1 g
UljeUljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g
KuminKuminna 100g
Energija375 kcal
Proteini18 g
Ukupno masti22 g
Ugljikohidrati44 g
Dijetalna vlakna11 g
Ukupno šećera2.2 g
ŠafranŠafranna 100g
Energija310 kcal
Proteini11.43 g
Ukupno masti5.85 g
Ugljikohidrati65.38 g
Dijetalna vlakna3.9 g
Ukupno šećera0.43 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalBez mliječnih proizvodaPovećanje težine
#سباغيتي#وجبة_رئيسية#كلمار