ShiTayibوارد شوید
Spaghetti with Vegetables

Spaghetti with Vegetables

Latifa Trabelsi
Latifa Trabelsiآشپز
ناهارشامغذاهای اصلیپاستاسبزیجاتwolrd / Italian
طعم‌ها:اومامیشورخاکی
زمان آماده سازی
30 دقیقه
زمان آشپزی
30 دقیقه
زمان کل
60 دقیقه
خدمات
6
هزینه
متوسط
کالری
600 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • Spaghetti pasta
    1 kilogram
  • مرغمرغ
    1 piece
  • فلفل دلمه‌ای سبزفلفل دلمه‌ای سبز
    0.5 piece
  • فلفل دلمه‌ای قرمزفلفل دلمه‌ای قرمز
    0.5 piece
  • فلفل دلمه‌ای زردفلفل دلمه‌ای زرد
    0.5 piece
  • Small potato
    1 piece
  • Medium-sized carrot
    1 piece
  • Large onion
    1 piece
  • پوره گوجه‌فرنگیپوره گوجه‌فرنگی
    2 tablespoons
  • روغن گیاهیروغن گیاهی
    4 tablespoons
  • Chicken broth cube
    2 cubes
  • Mixed spices, salt, and pepper
    0
  • آبآب
    0

مراحل

  1. 1

    Boil the water with salt and oil, then add the spaghetti and stir it so it doesn't stick together. Let it boil for 10 minutes, then place it in a strainer and rinse it with regular water. Set it aside.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    صافیصافی
    10 دقیقه
  2. 2

    In a pot, add the oil, onion, diced bell peppers, and carrot. Sauté them briefly, then add the chicken, spices, pepper, salt, and the broth cube. Stir for 5 minutes and add about a cup of water. Cover the pot and let the chicken cook.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    5 دقیقه
  3. 3

    Wash the pasta, add it to the pot, and if the water has evaporated from the chicken, add as desired before adding the spaghetti. Let it boil uncovered until the spaghetti is cooked, stirring occasionally. Finally, enjoy your meal.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    5 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein30 g
Carbohydrates80 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
مرغمرغper 100g
Energy239 kcal
Protein27 g
Total Fat14 g
فلفل دلمه‌ای سبزفلفل دلمه‌ای سبزper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
فلفل دلمه‌ای قرمزفلفل دلمه‌ای قرمزper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
فلفل دلمه‌ای زردفلفل دلمه‌ای زردper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
پوره گوجه‌فرنگیپوره گوجه‌فرنگیper 100g
Energy100 kcal
Protein1.5 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate24 g
Total Sugars20 g
Dietary Fiber2 g
روغن گیاهیروغن گیاهیper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
آبآبper 100g
Water100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالبدون لبنیاتافزایش وزن
#Pasta#Dinner#Fast_Meals