ShiTayibLogga in
Spaghetti with Vegetables

Spaghetti with Vegetables

Latifa Trabelsi
Latifa TrabelsiKock
LunchMiddagHuvudrätterPastaGrönsakerwolrd / Italian
Smaker:UmamiSaltJordig
Förberedelsetid
30 min
Tillagningstid
30 min
Total tid
60 min
Portioner
6
Kostnad
Medel
Kalorier
600 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • Spaghetti pasta
    1 kilogram
  • KycklingKyckling
    1 piece
  • Grön paprikaGrön paprika
    0.5 piece
  • Röd PaprikaRöd Paprika
    0.5 piece
  • Gul PaprikaGul Paprika
    0.5 piece
  • Small potato
    1 piece
  • Medium-sized carrot
    1 piece
  • Large onion
    1 piece
  • TomatpuréTomatpuré
    2 tablespoons
  • Vegetabilisk oljaVegetabilisk olja
    4 tablespoons
  • Chicken broth cube
    2 cubes
  • Mixed spices, salt, and pepper
    0
  • VattenVatten
    0

Steg

  1. 1

    Boil the water with salt and oil, then add the spaghetti and stir it so it doesn't stick together. Let it boil for 10 minutes, then place it in a strainer and rinse it with regular water. Set it aside.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    SiktSikt
    10 min
  2. 2

    In a pot, add the oil, onion, diced bell peppers, and carrot. Sauté them briefly, then add the chicken, spices, pepper, salt, and the broth cube. Stir for 5 minutes and add about a cup of water. Cover the pot and let the chicken cook.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    5 min
  3. 3

    Wash the pasta, add it to the pot, and if the water has evaporated from the chicken, add as desired before adding the spaghetti. Let it boil uncovered until the spaghetti is cooked, stirring occasionally. Finally, enjoy your meal.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    5 min

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat20 g
Protein30 g
Carbohydrates80 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
KycklingKycklingper 100g
Energi239 kcal
Protein27 g
Total fett14 g
Grön paprikaGrön paprikaper 100g
Energi20 kcal
Protein1 g
Total fett0.2 g
Kolhydrater4.7 g
Totalt socker2 g
Kostfiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Röd PaprikaRöd Paprikaper 100g
Energi20 kcal
Protein1 g
Total fett0.2 g
Kolhydrater4.7 g
Totalt socker2 g
Kostfiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Gul PaprikaGul Paprikaper 100g
Energi20 kcal
Protein1 g
Total fett0.2 g
Kolhydrater4.7 g
Totalt socker2 g
Kostfiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
TomatpuréTomatpuréper 100g
Energi100 kcal
Protein1.5 g
Total fett0.5 g
Kolhydrater24 g
Totalt socker20 g
Kostfiber2 g
Vegetabilisk oljaVegetabilisk oljaper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
VattenVattenper 100g
Vatten100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

HalalMjölkfriViktökning
#Pasta#Dinner#Fast_Meals