سباكيتي بالخضار

Ahmed Al-ZahraniCuoco

Ingredienti

• مكرونة سباجيتي
  1 كيلوغرام
• دجاجة
  1 حبة
• Peperone Verde
  0.5 حبة
• Peperone Rosso
  0.5 حبة
• Peperone Giallo
  0.5 حبة
• بطاطا صغيرة
  1 حبة
• جزر متوسط الحجم
  1 حبة
• بصلة كبيرة
  1 حبة
• Concentrato di pomodoro
  2 ملعقة كبيرة
• Olio vegetale
  4 ملعقة كبيرة
• مكعب مرقة دجاج
  2 مكعب
• بهارات مشكلة وملح وفلفل
  0
• Acqua
  0

Passi

1. 1

   نغلي ماء السلق مع الملح والزيت ثم نضيف السباكتي لها ونحركها حتى لاتلتصق ببعضها ونتركها تسلق10 دقائق، نضعها بمصفاة ونغسلها بالماء العادي ونتركها جانباً.

   Utensili necessari:

   Pentola

   Colino

   10 min
2. 2

   نضع في قدر الزيت، البصل، الفليفلة المقطعة مكعبات صغيرة والجزر، نحمرهم قليلاً ثم نضيف الدجاج، البهارات، الفلفل، الملح والماجي، نحركها 5 دقائق ونضيف لها تقريباً كوب ماء، نغطي القدر ونترك الدجاجة تنضج.

   Utensili necessari:

   Pentola

   5 min
3. 3

   نغسل المعكرونة، نضيفها للقدر واذا كانت الماء نشفت عن الدجاجة نضيف حسب الرغبة قبل إضافة السباكتي، نتركها تغلي بدون غطاء حتى تنضج السباكتي ونحرك بين الحين والاخر واخيرا صحتين وهنا.

   Utensili necessari:

   Pentola

   5 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Peperone Verdeper 100g

Energia20 kcal

Proteine0.9 g

Grassi totali0.2 g

Carbohydrate4.7 g

Zuccheri totali2.4 g

Fibre alimentari1.5 g

Acqua93 g

Peperone Rossoper 100g

Energia31 kcal

Proteine1 g

Grassi totali0.3 g

Carbohydrate6 g

Fibre alimentari2.1 g

Zuccheri totali4.2 g

Peperone Gialloper 100g

Energia27 kcal

Proteine1 g

Grassi totali0.3 g

Carbohydrate6 g

Zuccheri totali4 g

Fibre alimentari2 g

Concentrato di pomodoroper 100g

Energia82 kcal

Proteine4 g

Grassi totali0.5 g

Carbohydrate18 g

Zuccheri totali3 g

Fibre alimentari1.5 g

Olio vegetaleper 100g

Energia884 kcal

Grassi totali100 g

Acquaper 100g

Acqua100 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag