سباكيتي بالخضار

Ahmed Al-ZahraniШеф-повар

Ингредиенты

• مكرونة سباجيتي
  1 كيلوغرام
• دجاجة
  1 حبة
• Зеленый Перец
  0.5 حبة
• Красный Перец
  0.5 حبة
• Желтый Перец
  0.5 حبة
• بطاطا صغيرة
  1 حبة
• جزر متوسط الحجم
  1 حبة
• بصلة كبيرة
  1 حبة
• Томатная паста
  2 ملعقة كبيرة
• Растительное масло
  4 ملعقة كبيرة
• مكعب مرقة دجاج
  2 مكعب
• بهارات مشكلة وملح وفلفل
  0
• Вода
  0

Шаги

1. 1

   نغلي ماء السلق مع الملح والزيت ثم نضيف السباكتي لها ونحركها حتى لاتلتصق ببعضها ونتركها تسلق10 دقائق، نضعها بمصفاة ونغسلها بالماء العادي ونتركها جانباً.

   Необходимая посуда:

   Кастрюля

   Сито

   10 мин.
2. 2

   نضع في قدر الزيت، البصل، الفليفلة المقطعة مكعبات صغيرة والجزر، نحمرهم قليلاً ثم نضيف الدجاج، البهارات، الفلفل، الملح والماجي، نحركها 5 دقائق ونضيف لها تقريباً كوب ماء، نغطي القدر ونترك الدجاجة تنضج.

   Необходимая посуда:

   Кастрюля

   5 мин.
3. 3

   نغسل المعكرونة، نضيفها للقدر واذا كانت الماء نشفت عن الدجاجة نضيف حسب الرغبة قبل إضافة السباكتي، نتركها تغلي بدون غطاء حتى تنضج السباكتي ونحرك بين الحين والاخر واخيرا صحتين وهنا.

   Необходимая посуда:

   Кастрюля

   5 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Зеленый Перецна 100 г

Энергетическая ценность20 kcal

Белки0.9 g

Всего жиров0.2 g

Углеводы4.7 g

Всего сахаров2.4 g

Пищевые волокна1.5 g

Вода93 g

Красный Перецна 100 г

Энергетическая ценность31 kcal

Белки1 g

Всего жиров0.3 g

Углеводы6 g

Пищевые волокна2.1 g

Всего сахаров4.2 g

Желтый Перецна 100 г

Энергетическая ценность27 kcal

Белки1 g

Всего жиров0.3 g

Углеводы6 g

Всего сахаров4 g

Пищевые волокна2 g

Томатная пастана 100 г

Энергетическая ценность82 kcal

Белки4 g

Всего жиров0.5 g

Углеводы18 g

Всего сахаров3 g

Пищевые волокна1.5 g

Растительное маслона 100 г

Энергетическая ценность884 kcal

Всего жиров100 g

Водана 100 г

Вода100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги