ShiTayibوارد شوید
Spaghetti aux légumes

Spaghetti aux légumes

نوري بوديبة
نوري بوديبةآشپز
ناهارشامغذاهای اصلیسبزیجاتالإمارات العربية المتحدة / Middle-Eastern
طعم‌ها:اومامیچرب
زمان آماده سازی
30 دقیقه
زمان آشپزی
30 دقیقه
زمان کل
60 دقیقه
خدمات
6
هزینه
متوسط
کالری
600 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • Pâtes spaghetti
    1 kilogramme
  • Poulet, découpé et bien nettoyé
    1 pièce
  • فلفل سبزفلفل سبز
    0.5 pièce
  • فلفل قرمزفلفل قرمز
    0.5 pièce
  • فلفل دلمه‌ای زردفلفل دلمه‌ای زرد
    0.5 pièce
  • Petite pomme de terre, coupée en dés et frite
    1 pièce
  • Carotte de taille moyenne, râpée
    1 pièce
  • Grosse oignon, coupé en dés
    1 pièce
  • پوره گوجه‌فرنگیپوره گوجه‌فرنگی
    2 cuillères à soupe
  • روغن گیاهیروغن گیاهی
    4 cuillères à soupe
  • Cube de bouillon de poulet
    2 cubes
  • Épices mélangées, sel et poivre au goût
    0
  • Eau pour cuire les pâtes
    0

مراحل

  1. 1

    Faire bouillir de l'eau avec du sel et de l'huile, puis ajouter les spaghetti et remuer pour éviter qu'ils ne collent. Laisser cuire pendant 10 minutes, les égoutter et les rincer à l'eau froide, puis les mettre de côté.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    صافیصافی
    10 دقیقه
  2. 2

    Dans la marmite, ajouter l'huile, l'oignon, les poivrons coupés en petits dés et la carotte. Faire revenir légèrement, puis ajouter le poulet, les épices, le poivre, le sel et le bouillon. Remuer pendant 5 minutes et ajouter environ une tasse d'eau. Couvrir la marmite et laisser cuire le poulet.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    5 دقیقه
  3. 3

    Laver les pâtes, les ajouter à la marmite et si l'eau s'est évaporée, ajouter selon le goût avant d'ajouter les spaghetti. Laisser mijoter sans couvercle jusqu'à ce que les spaghetti soient cuits, en remuant de temps en temps. Enfin, bon appétit.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    10 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein25 g
Carbohydrates75 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
فلفل سبزفلفل سبزper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
فلفل قرمزفلفل قرمزper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
فلفل دلمه‌ای زردفلفل دلمه‌ای زردper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
پوره گوجه‌فرنگیپوره گوجه‌فرنگیper 100g
Energy100 kcal
Protein1.5 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate24 g
Total Sugars20 g
Dietary Fiber2 g
روغن گیاهیروغن گیاهیper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالافزایش وزن
#Spaghetti#RecettesRapides#CuisineArabe