ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
Spaghetti aux légumes

Spaghetti aux légumes

نوري بوديبة
نوري بوديبةשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבמנה עיקריתירקותالإمارات العربية المتحدة / Middle-Eastern
טעמים:אומאמישומני
זמן הכנה
30 דקות
זמן בישול
30 דקות
זמן כולל
60 דקות
מנות
6
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
600 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • Pâtes spaghetti
    1 kilogramme
  • Poulet, découpé et bien nettoyé
    1 pièce
  • פלפל ירוקפלפל ירוק
    0.5 pièce
  • פלפל אדוםפלפל אדום
    0.5 pièce
  • פלפל צהובפלפל צהוב
    0.5 pièce
  • Petite pomme de terre, coupée en dés et frite
    1 pièce
  • Carotte de taille moyenne, râpée
    1 pièce
  • Grosse oignon, coupé en dés
    1 pièce
  • רסק עגבניותרסק עגבניות
    2 cuillères à soupe
  • שמן צמחישמן צמחי
    4 cuillères à soupe
  • Cube de bouillon de poulet
    2 cubes
  • Épices mélangées, sel et poivre au goût
    0
  • Eau pour cuire les pâtes
    0

צעדים

  1. 1

    Faire bouillir de l'eau avec du sel et de l'huile, puis ajouter les spaghetti et remuer pour éviter qu'ils ne collent. Laisser cuire pendant 10 minutes, les égoutter et les rincer à l'eau froide, puis les mettre de côté.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    מסננתמסננת
    10 דקות
  2. 2

    Dans la marmite, ajouter l'huile, l'oignon, les poivrons coupés en petits dés et la carotte. Faire revenir légèrement, puis ajouter le poulet, les épices, le poivre, le sel et le bouillon. Remuer pendant 5 minutes et ajouter environ une tasse d'eau. Couvrir la marmite et laisser cuire le poulet.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    5 דקות
  3. 3

    Laver les pâtes, les ajouter à la marmite et si l'eau s'est évaporée, ajouter selon le goût avant d'ajouter les spaghetti. Laisser mijoter sans couvercle jusqu'à ce que les spaghetti soient cuits, en remuant de temps en temps. Enfin, bon appétit.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    10 דקות

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein25 g
Carbohydrates75 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
פלפל ירוקפלפל ירוקper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
פלפל אדוםפלפל אדוםper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
פלפל צהובפלפל צהובper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
רסק עגבניותרסק עגבניותper 100g
Energy100 kcal
Protein1.5 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate24 g
Total Sugars20 g
Dietary Fiber2 g
שמן צמחישמן צמחיper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאלעלייה במשקל
#Spaghetti#RecettesRapides#CuisineArabe