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Spaghetti aux légumes

Spaghetti aux légumes

نوري بوديبة
نوري بوديبةKokk
LunsjMiddagHovedretterGrønnsakerالإمارات العربية المتحدة / Middle-Eastern
Smaker:UmamiFettrik
Forberedelsestid
30 min
Koketid
30 min
Total tid
60 min
Porsjoner
6
Koste
Medium
Kalorier
600 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • Pâtes spaghetti
    1 kilogramme
  • Poulet, découpé et bien nettoyé
    1 pièce
  • Grønn PaprikaGrønn Paprika
    0.5 pièce
  • Rød PaprikaRød Paprika
    0.5 pièce
  • Gul PaprikaGul Paprika
    0.5 pièce
  • Petite pomme de terre, coupée en dés et frite
    1 pièce
  • Carotte de taille moyenne, râpée
    1 pièce
  • Grosse oignon, coupé en dés
    1 pièce
  • TomatpuréTomatpuré
    2 cuillères à soupe
  • Vegetabilsk oljeVegetabilsk olje
    4 cuillères à soupe
  • Cube de bouillon de poulet
    2 cubes
  • Épices mélangées, sel et poivre au goût
    0
  • Eau pour cuire les pâtes
    0

Trinn

  1. 1

    Faire bouillir de l'eau avec du sel et de l'huile, puis ajouter les spaghetti et remuer pour éviter qu'ils ne collent. Laisser cuire pendant 10 minutes, les égoutter et les rincer à l'eau froide, puis les mettre de côté.

    Nødvendig utstyr:
    KjeleKjele
    SilSil
    10 min
  2. 2

    Dans la marmite, ajouter l'huile, l'oignon, les poivrons coupés en petits dés et la carotte. Faire revenir légèrement, puis ajouter le poulet, les épices, le poivre, le sel et le bouillon. Remuer pendant 5 minutes et ajouter environ une tasse d'eau. Couvrir la marmite et laisser cuire le poulet.

    Nødvendig utstyr:
    KjeleKjele
    5 min
  3. 3

    Laver les pâtes, les ajouter à la marmite et si l'eau s'est évaporée, ajouter selon le goût avant d'ajouter les spaghetti. Laisser mijoter sans couvercle jusqu'à ce que les spaghetti soient cuits, en remuant de temps en temps. Enfin, bon appétit.

    Nødvendig utstyr:
    KjeleKjele
    10 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat20 g
Protein25 g
Carbohydrates75 g
Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)
Grønn PaprikaGrønn Paprikaper 100g
Energi20 kcal
Protein1 g
Total fett0.2 g
Karbohydrat4.7 g
Sukkerarter totalt2 g
Kostfiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Rød PaprikaRød Paprikaper 100g
Energi20 kcal
Protein1 g
Total fett0.2 g
Karbohydrat4.7 g
Sukkerarter totalt2 g
Kostfiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Gul PaprikaGul Paprikaper 100g
Energi20 kcal
Protein1 g
Total fett0.2 g
Karbohydrat4.7 g
Sukkerarter totalt2 g
Kostfiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
TomatpuréTomatpuréper 100g
Energi100 kcal
Protein1.5 g
Total fett0.5 g
Karbohydrat24 g
Sukkerarter totalt20 g
Kostfiber2 g
Vegetabilsk oljeVegetabilsk oljeper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

HalalVektøkning
#Spaghetti#RecettesRapides#CuisineArabe