ShiTayibتسجيل الدخول
سباغيتي باللحم المفروم

سباغيتي باللحم المفروم

ليث العطار
ليث العطارالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةاللحومwolrd / إيطالي

تذوقوا بوجبة مميزة من سباغيتي باللحم المفروم، حيث يجتمع طعم المعكرونة اللذيذة مع صلصة الطماطم الغنية، لتكون تجربة طهي سهلة وممتعة في مطبخكم. هذه الوصفة ستأخذكم في رحلة من النكهات الإيطالية الأصيلة، مما يجعلها خياراً مثالياً لعشاء عائلي أو تجمع مع الأصدقاء.

المذاقات:لذيذدسممالح
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
50 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • مكرونة سباجيتي
    1 كيلوغرام
  • بندورة، مقشره ومهروسه
    1 كيلوغرام
  • لحم عجل مفروم
    400 غرام
  • بصلة، مفروم ناعم
    1 حبة
  • فص ثوم، مفروم ناعم
    5 فصوص
  • زيتون أسود، حلقات
    0.5 كوب
  • زيت زيتونزيت زيتون
    0.3 كوب
  • فلفل أسودفلفل أسود
    1 ملعقة صغيرة
  • ملح حسب الذوق
    0
  • جبن بارميزان مبشور
    1 كوب

الخطوات

  1. 1

    قم بسلق المعكرونة في ماء مغلي مملح حتى تنضج بشكل مناسب، ثم صفيها.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  2. 2

    في مقلاة على نار متوسطة، سخن زيت الزيتون ثم أضف البصل وقلّبه حتى يذبل. بعد ذلك، أضف الثوم وقلّبه قليلاً، ثم أضف الفلفل الأسود والملح وحرك المكونات.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  3. 3

    أضف البندورة المهروسة إلى المقلاة، واتركها على نار هادئة حتى تنضج وتتماسك.

    10 دقيقة
  4. 4

    قم بقلي اللحم المفروم مع الملح جيداً حتى تجف السوائل. ثم أضف حلقات الزيتون وحرك المكونات، بعد ذلك أضف اللحم إلى صلصة البندورة واخلطهم جيداً.

    10 دقيقة
  5. 5

    في طبق التقديم، ضع السباغيتي ثم أضف فوقها صلصة البندورة مع اللحم، ورش الجبنة على الوجه.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat25 g
البروتين30 g
Carbohydrates70 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
لحم بقر مفروملحم بقر مفروملكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين26 g
إجمالي الدهون20 g
CoenzymeQ103.1 mg
الزنك4.8 mg
لحم بقر مقددلحم بقر مقددلكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين26 g
إجمالي الدهون20 g
CoenzymeQ103.1 mg
الزنك4.8 mg
لحم بقري مدخنلحم بقري مدخنلكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين26 g
إجمالي الدهون20 g
CoenzymeQ103.1 mg
الزنك4.8 mg
لحم بطلحم بطلكل 100غ
الطاقة337 kcal
البروتين19 g
إجمالي الدهون28 g
لحم دجاجلحم دجاجلكل 100غ
الطاقة239 kcal
البروتين27 g
إجمالي الدهون14 g
الدهون المشبعة3.8 g
الدهون الأحادية غير المشبعة6.1 g
الدهون المتعددة غير المشبعة4 g
الكوليسترول85 mg
لحم دجاج مفروملحم دجاج مفروملكل 100غ
الطاقة239 kcal
البروتين25 g
إجمالي الدهون17 g
زيت زيتونزيت زيتونلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
لحم ضأنلحم ضأنلكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين25 g
إجمالي الدهون20 g
لحم فريلحم فريلكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين26 g
إجمالي الدهون20 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#وصفات_سريعة#مكرونة#سباغيتي