ShiTayibΣύνδεση
Shrimp Spaghetti

Shrimp Spaghetti

بلسم عنون
بلسم عنونΣεφ
ΜεσημεριανόΔείπνοΚυρίως πιάταΖυμαρικάΘαλασσινάwolrd / Mediterranean
Γεύσεις:ΟυμάμιΑλμυρόΚαυτερό
Ώρα προετοιμασίας
15 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
30 λεπτά
Συνολικός χρόνος
45 λεπτά
μερίδες
3
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
600 kcal

Κλίμακα μερίδων

Συστατικά

  • Spaghetti pasta
    500 grams
  • ΓαρίδαΓαρίδα
    500 grams
  • Tomatoes, peeled and chopped
    5 pieces
  • Garlic cloves, sliced
    3 cloves
  • Sun-dried tomatoes
    0.3 cup
  • Salt and black pepper
    0
  • ΡίγανηΡίγανη
    1 teaspoon
  • Κινέζικο αλάτιΚινέζικο αλάτι
    1 teaspoon
  • Ground red chili
    0
  • Σκόνη σκόρδουΣκόνη σκόρδου
    1 teaspoon
  • Χυμός λεμονιούΧυμός λεμονιού
    2 tablespoons
  • Water, for boiling pasta
    1 cup
  • ΜοτσαρέλαΜοτσαρέλα
    0.3 cup

Βήματα

  1. 1

    Soak the shrimp in the soaking ingredients and sauté briefly until their color changes, then set aside.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΤηγάνιΤηγάνι
    5 λεπτά
  2. 2

    Boil the pasta in the usual way, adding salt to the boiling water.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΚατσαρόλαΚατσαρόλα
    10 λεπτά
  3. 3

    While the pasta is boiling, prepare the sauce. In a casserole, add olive oil and sauté the garlic briefly, then add the tomatoes, spices, salt, and pepper until they soften. Gradually add the pasta water as the sauce thickens until the cup of water is finished, resulting in a thick sauce.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΚατσαρόλαΚατσαρόλα
    15 λεπτά
  4. 4

    Turn off the heat, drain the pasta, return it to the pot, and add the sauce, Chinese salt, sun-dried tomatoes, and cheese. Mix well and serve.

    5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
Fat15 g
Πρωτεΐνη30 g
Carbohydrates80 g
Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)
ΓαρίδαΓαρίδαανά 100g
Ενέργεια99 kcal
Πρωτεΐνη24 g
Συνολικά λιπαρά0.3 g
Υδατάνθρακες0.2 g
ΡίγανηΡίγανηανά 100g
Ενέργεια265 kcal
Πρωτεΐνη9 g
Συνολικά λιπαρά4.3 g
Υδατάνθρακες68 g
Φυτικές ίνες42 g
Συνολικά σάκχαρα1 g
Κινέζικο αλάτιΚινέζικο αλάτιανά 100g
الملح100 g
Σκόνη σκόρδουΣκόνη σκόρδουανά 100g
Ενέργεια331 kcal
Πρωτεΐνη16.55 g
Συνολικά λιπαρά0.73 g
Υδατάνθρακες72.73 g
Φυτικές ίνες9.2 g
Συνολικά σάκχαρα1 g
Χυμός λεμονιούΧυμός λεμονιούανά 100g
Ενέργεια20 kcal
Πρωτεΐνη0.1 g
Υδατάνθρακες5 g
Συνολικά σάκχαρα1 g
Νερό94 g
ΜοτσαρέλαΜοτσαρέλαανά 100g
Ενέργεια300 kcal
Πρωτεΐνη22 g
Συνολικά λιπαρά22 g
Υδατάνθρακες2 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες

ΧαλάλΑύξηση βάρους
#Seafood#Shrimp#Spaghetti