Shrimp Spaghetti

بلسم عنونآشپز

مواد تشکیل دهنده

• Spaghetti pasta
  500 grams
• میگو
  500 grams
• Tomatoes, peeled and chopped
  5 pieces
• Garlic cloves, sliced
  3 cloves
• Sun-dried tomatoes
  0.3 cup
• Salt and black pepper
  0
• اورگانو
  1 teaspoon
• نمک چینی
  1 teaspoon
• Ground red chili
  0
• پودر سیر
  1 teaspoon
• عصاره لیمو
  2 tablespoons
• Water, for boiling pasta
  1 cup
• پنیر موزارلا
  0.3 cup

مراحل

1. 1

   Soak the shrimp in the soaking ingredients and sauté briefly until their color changes, then set aside.

   ابزارهای مورد نیاز:

   تابه

   5 دقیقه
2. 2

   Boil the pasta in the usual way, adding salt to the boiling water.

   ابزارهای مورد نیاز:

   قابلمه

   10 دقیقه
3. 3

   While the pasta is boiling, prepare the sauce. In a casserole, add olive oil and sauté the garlic briefly, then add the tomatoes, spices, salt, and pepper until they soften. Gradually add the pasta water as the sauce thickens until the cup of water is finished, resulting in a thick sauce.

   ابزارهای مورد نیاز:

   قابلمه

   15 دقیقه
4. 4

   Turn off the heat, drain the pasta, return it to the pot, and add the sauce, Chinese salt, sun-dried tomatoes, and cheese. Mix well and serve.

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

میگوper 100g

Energy99 kcal

Protein24 g

Total Fat0.3 g

Carbohydrate0.2 g

اورگانوper 100g

Energy265 kcal

Protein9 g

Total Fat4.3 g

Carbohydrate68 g

Dietary Fiber42 g

Total Sugars1 g

نمک چینیper 100g

الملح100 g

پودر سیرper 100g

Energy331 kcal

Protein16.55 g

Total Fat0.73 g

Carbohydrate72.73 g

Dietary Fiber9.2 g

Total Sugars1 g

عصاره لیموper 100g

Energy20 kcal

Protein0.1 g

Carbohydrate5 g

Total Sugars1 g

Water94 g

پنیر موزارلاper 100g

Energy300 kcal

Protein22 g

Total Fat22 g

Carbohydrate2 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی