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Spaghetti aux crevettes

Spaghetti aux crevettes

Layla Al-Zaabi
Layla Al-ZaabiKokk
LunsjMiddagHovedretterPastaSjømatwolrd / Mediterranean
Smaker:UmamiFettrik
Forberedelsestid
15 min
Koketid
30 min
Total tid
45 min
Porsjoner
3
Koste
Medium
Kalorier
600 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • Pâtes spaghetti
    500 grammes
  • Crevettes
    500 grammes
  • Tomates, pelées et coupées
    5 pièces
  • Gousse d'ail, tranchée
    3 gousses
  • Tørket TomatTørket Tomat
    0.3 tasse
  • Sel et poivre noir
    0
  • OreganoOregano
    1 cuillère à café
  • Kinesisk saltKinesisk salt
    1 cuillère à café
  • Malt Rød ChiliMalt Rød Chili
    0
  • HvitløkspulverHvitløkspulver
    1 cuillère à café
  • SitronjuiceSitronjuice
    2 cuillères à soupe
  • Eau, pour cuire les pâtes
    1 tasse
  • Fromage mozzarella
    0.3 tasse

Trinn

  1. 1

    Faites mariner les crevettes avec les ingrédients de la marinade et faites-les frire légèrement jusqu'à ce qu'elles changent de couleur, puis mettez-les de côté.

    Nødvendig utstyr:
    StekepanneStekepanne
    5 min
  2. 2

    Faites cuire les pâtes de la manière habituelle en ajoutant du sel à l'eau de cuisson.

    Nødvendig utstyr:
    KjeleKjele
    10 min
  3. 3

    Pendant que les pâtes cuisent, préparez la sauce. Dans une cocotte, mettez de l'huile d'olive et faites revenir l'ail légèrement, puis ajoutez les tomates, les épices, le sel et le poivre jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Ensuite, ajoutez progressivement l'eau de cuisson des pâtes jusqu'à ce que la tasse soit épuisée et que la sauce soit bien épaisse.

    Nødvendig utstyr:
    GratengformGratengform
    15 min
  4. 4

    Éteignez le feu, égouttez les pâtes et remettez-les dans la même marmite. Ajoutez la sauce, le sel chinois, les tomates séchées et le fromage, puis mélangez et servez.

    5 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat15 g
Protein30 g
Carbohydrates80 g
Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)
Tørket TomatTørket Tomatper 100g
Energi258 kcal
Protein14.1 g
Total fett3.3 g
Karbohydrat55.8 g
Kostfiber9 g
Sukkerarter totalt3.9 g
OreganoOreganoper 100g
Energi265 kcal
Protein9 g
Total fett4.3 g
Karbohydrat68 g
Kostfiber42 g
Sukkerarter totalt1 g
Kinesisk saltKinesisk saltper 100g
الملح100 g
Malt Rød ChiliMalt Rød Chiliper 100g
Energi20 kcal
Protein1 g
Total fett0.2 g
Karbohydrat4.7 g
Sukkerarter totalt2 g
Kostfiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
HvitløkspulverHvitløkspulverper 100g
Energi331 kcal
Protein16 g
Total fett0.5 g
Karbohydrat72 g
Kostfiber9 g
Sukkerarter totalt1 g
SitronjuiceSitronjuiceper 100g
Energi20 kcal
Protein0.1 g
Karbohydrat5 g
Sukkerarter totalt1 g
Vann94 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

HalalVektøkning
#Spaghetti#Crevettes#Fruits_de_mer