سباغيتي باللحمة بصلصة البولنيز

Huda Al-GhamdiΣεφ

Συστατικά

• نصف بكيت سباغيتي
  0.5 بكيت
• لحمة نصف كيلو مفرومة
  0.5 كيلو
• بندورة 2 حبة صغيرة
  2 حبات
• فلفلة ملونة حبة
  1 حبة
• بصلة صغيرة
  1 حبة
• فص ثوم
  1 فص
• رب بندورة م ك
  1 ملعقة كبيرة
• كاتشب 1 م ك
  1 ملعقة كبيرة
• Κύβος Maggi
  1 مكعب
• دبس الرمان 2 م ك
  2 ملعقة كبيرة
• رشة فلفل اسود وملح
  0
• Κανέλα
  0
• 2 كوب ماء
  2 كوب

Βήματα

1. 1

   نسلق المعكرونة.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Κατσαρόλα

   10 λεπτά
2. 2

   نفرم البصلة ناعم والثوم ونقليهم في ملعقتين زيت ذرة مع رشة ملح وفلفل اسود. بعدها نضيف حبة الفليفلة المفرومة ناعم نعليها قليلا ثم نضيف اللحم.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Τηγάνι

   15 λεπτά
3. 3

   بعد ما بنضج اللحمة ونبهرة بالفلفل و القرفة وملح نضيف البندورة المفرومة ناعم نقليها ثم نضيف رب البندورة والكاتشب ومكعب الماجي والماء نضبط الملح ثم نضيف المكرونة المصفاة نقلبهم ونضعهم في صينية الفرن.

   20 λεπτά
4. 4

   نضعها في الفرن على درجة حرارة 200 حتى تنشف ماءها ونغلف الصينية بورق القصدير.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Φούρνος

   30 λεπτά
5. 5

   نحمر وجه الصينية قبل التقديم.

   5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Κύβος Maggiανά 100g

Ενέργεια380 kcal

Πρωτεΐνη10 g

Συνολικά λιπαρά5 g

Υδατάνθρακες75 g

Συνολικά σάκχαρα5 g

Κανέλαανά 100g

Ενέργεια247 kcal

Πρωτεΐνη4 g

Συνολικά λιπαρά1.2 g

Υδατάνθρακες81 g

Φυτικές ίνες53 g

Συνολικά σάκχαρα2.2 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες