وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
60 دقيقة
الوجبات
8
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
450 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- نصف بكيت سباغيتي0.5 بكيت
- نصف كيلو ستيك دجاج مقطع شرائح0.5 كيلو
- 50 غم زبدة50 غم
- 2 فص ثوم مفروم2 فص
- 3 كوب سبانخ مفروم ومغسول3 كوب
- كوب مرق دجاج (مكعب ماجي مذوب في كوب ماء حار)1 كوب
- 3 كوب حليب3 كوب
- 4 م ك طحين4 م ك
- جبنة موتزريلا نصف كوب مبشورة0.5 كوب
- جوزة الطيب ، ملح ، فلفل اسود وابيض0
- 2 م ك جبنة بوك2 م ك
الخطوات
- 1
نسلق المعكرونة ونضعها جانبا
30 دقيقةالأدوات اللازمة:
قدر - 2
في قدر على النار نذوب الزبدة مع ملعقة كبيرة من زيت الذرة
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
قدر - 3
نضيف الثوم المفروم وبعد ما نشتم رائحتة ننزل قطع الدجاج مع رشة فلفل اسود وابيض
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
قدر - 4
نقلب الدجاج حتى ينضج
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
قدر - 5
نرش رشة ملح ونضيف السبانخ
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
قدر - 6
نقلب السبانخ حتى يذبل
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
قدر - 7
نضيف رشة من جوزة الطيب والفلفل الاسود والابيض
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
قدر - 8
ثم الان نضيف الطحين ونقلبه مع الدجاج والسبانخ
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
قدر - 9
بعد ثواني نقوم بصب الحليب مع التحريك حتى لا يتكتل
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
قدر - 10
ثم جبنة البوك
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
قدر - 11
واخيرا مرق الدجاج
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
قدر - 12
نتركه يغلي حتى يتكاثف ،نتقن الملح ونضيف مزيد من البهارات المذكورة اعلاه حسب الرغبة
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
قدر - 13
اخيرا نضيف السباغيتي
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
قدر - 14
نقلبها حتى تمتص الصلصة على النار لمدة دقيقة
1 دقيقةالأدوات اللازمة:
قدر
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
20 g
25 g
50 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلال

