ShiTayibتسجيل الدخول
سباغيتي الدجاج والسبانخ بالباشميل

سباغيتي الدجاج والسبانخ بالباشميل

ناجي الشيباني
ناجي الشيبانيالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالمعكرونةالدجاجاللحومReino de España / متوسطي
المذاقات:لذيذدسمعشبي
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
60 دقيقة
الوجبات
8
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
450 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • نصف بكيت سباغيتي
    0.5 بكيت
  • نصف كيلو ستيك دجاج مقطع شرائح
    0.5 كيلو
  • 50 غم زبدة
    50 غم
  • 2 فص ثوم مفروم
    2 فص
  • 3 كوب سبانخ مفروم ومغسول
    3 كوب
  • كوب مرق دجاج (مكعب ماجي مذوب في كوب ماء حار)
    1 كوب
  • 3 كوب حليب
    3 كوب
  • 4 م ك طحين
    4 م ك
  • جبنة موتزريلا نصف كوب مبشورة
    0.5 كوب
  • جوزة الطيب ، ملح ، فلفل اسود وابيض
    0
  • 2 م ك جبنة بوك
    2 م ك

الخطوات

  1. 1

    نسلق المعكرونة ونضعها جانبا

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    30 دقيقة
  2. 2

    في قدر على النار نذوب الزبدة مع ملعقة كبيرة من زيت الذرة

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  3. 3

    نضيف الثوم المفروم وبعد ما نشتم رائحتة ننزل قطع الدجاج مع رشة فلفل اسود وابيض

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  4. 4

    نقلب الدجاج حتى ينضج

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  5. 5

    نرش رشة ملح ونضيف السبانخ

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  6. 6

    نقلب السبانخ حتى يذبل

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  7. 7

    نضيف رشة من جوزة الطيب والفلفل الاسود والابيض

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  8. 8

    ثم الان نضيف الطحين ونقلبه مع الدجاج والسبانخ

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  9. 9

    بعد ثواني نقوم بصب الحليب مع التحريك حتى لا يتكتل

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  10. 10

    ثم جبنة البوك

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  11. 11

    واخيرا مرق الدجاج

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  12. 12

    نتركه يغلي حتى يتكاثف ،نتقن الملح ونضيف مزيد من البهارات المذكورة اعلاه حسب الرغبة

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  13. 13

    اخيرا نضيف السباغيتي

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  14. 14

    نقلبها حتى تمتص الصلصة على النار لمدة دقيقة

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    1 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين25 g
Carbohydrates50 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#دجاج#سباغيتي#وجبة_سريعة