Spaghetti with Seafood

شيريهان جرادΣεφ

Συστατικά

• Spaghetti Pasta
  300 grams
• Θαλασσινά
  500 grams
• Parsley, finely chopped
  25 grams
• Συνθλιμμένο Σκόρδο
  2 cloves
• Ελαιόλαδο
  30 grams
• Salt and Black Pepper
  0

Βήματα

1. 1

   Wash the seafood well in a bowl.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   🍳

   Bowl

   5 λεπτά
2. 2

   In a frying pan over heat, add the oil with the seafood, garlic, salt, and pepper, and stir without adding water for a few minutes until cooked.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Τηγάνι

   10 λεπτά
3. 3

   Boil the pasta well according to the traditional method. Then add it to the seafood mixture with a sprinkle of parsley.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Κατσαρόλα

   10 λεπτά
4. 4

   Serve the spaghetti with seafood immediately after finishing.

   5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Θαλασσινάανά 100g

Ενέργεια80 kcal

Πρωτεΐνη18 g

Συνολικά λιπαρά1 g

Υδατάνθρακες0.5 g

Συνθλιμμένο Σκόρδοανά 100g

Ενέργεια149 kcal

Πρωτεΐνη6.36 g

Συνολικά λιπαρά0.5 g

Υδατάνθρακες33.06 g

Φυτικές ίνες2.1 g

Συνολικά σάκχαρα1 g

Ελαιόλαδοανά 100g

Ενέργεια884 kcal

Συνολικά λιπαρά100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες