Spaghetti with Seafood

شيريهان جرادCuisinier

Ingrédients

• Spaghetti Pasta
  300 grams
• Fruits de mer
  500 grams
• Parsley, finely chopped
  25 grams
• Ail Écrasé
  2 cloves
• Huile d'olive
  30 grams
• Salt and Black Pepper
  0

Mesures

1. 1

   Wash the seafood well in a bowl.

   Matériel requis:

   🍳

   Bowl

   5 minutes
2. 2

   In a frying pan over heat, add the oil with the seafood, garlic, salt, and pepper, and stir without adding water for a few minutes until cooked.

   Matériel requis:

   Poêle à frire

   10 minutes
3. 3

   Boil the pasta well according to the traditional method. Then add it to the seafood mixture with a sprinkle of parsley.

   Matériel requis:

   Marmite

   10 minutes
4. 4

   Serve the spaghetti with seafood immediately after finishing.

   5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Fruits de merpour 100g

Énergie80 kcal

Protéines18 g

Lipides totaux1 g

Glucides0.5 g

Ail Écrasépour 100g

Énergie149 kcal

Protéines6.36 g

Lipides totaux0.5 g

Glucides33.06 g

Fibres alimentaires2.1 g

Sucres totaux1 g

Huile d'olivepour 100g

Énergie884 kcal

Lipides totaux100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques