Spaghetti with Seafood

شيريهان جرادbucătar

Ingrediente

• Spaghetti Pasta
  300 grams
• Fructe de mare
  500 grams
• Parsley, finely chopped
  25 grams
• Usturoi Zdrobitor
  2 cloves
• Ulei de măsline
  30 grams
• Salt and Black Pepper
  0

Pași

1. 1

   Wash the seafood well in a bowl.

   Ustensile necesare:

   🍳

   Bowl

   5 min
2. 2

   In a frying pan over heat, add the oil with the seafood, garlic, salt, and pepper, and stir without adding water for a few minutes until cooked.

   Ustensile necesare:

   Tigaie

   10 min
3. 3

   Boil the pasta well according to the traditional method. Then add it to the seafood mixture with a sprinkle of parsley.

   Ustensile necesare:

   Oală

   10 min
4. 4

   Serve the spaghetti with seafood immediately after finishing.

   5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Fructe de mareper 100g

Energie80 kcal

Proteine18 g

Grăsimi totale1 g

Carbohidrați0.5 g

Usturoi Zdrobitorper 100g

Energie149 kcal

Proteine6.36 g

Grăsimi totale0.5 g

Carbohidrați33.06 g

Fibre alimentare2.1 g

Zaharuri totale1 g

Ulei de măslineper 100g

Energie884 kcal

Grăsimi totale100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice