Spaghetti with Seafood

شيريهان جرادШеф-повар

Ингредиенты

• Spaghetti Pasta
  300 grams
• Морепродукты
  500 grams
• Parsley, finely chopped
  25 grams
• Раздавленный Чеснок
  2 cloves
• Оливковое масло
  30 grams
• Salt and Black Pepper
  0

Шаги

1. 1

   Wash the seafood well in a bowl.

   Необходимая посуда:

   🍳

   Bowl

   5 мин.
2. 2

   In a frying pan over heat, add the oil with the seafood, garlic, salt, and pepper, and stir without adding water for a few minutes until cooked.

   Необходимая посуда:

   Сковорода

   10 мин.
3. 3

   Boil the pasta well according to the traditional method. Then add it to the seafood mixture with a sprinkle of parsley.

   Необходимая посуда:

   Кастрюля

   10 мин.
4. 4

   Serve the spaghetti with seafood immediately after finishing.

   5 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Морепродуктына 100 г

Энергетическая ценность80 kcal

Белки18 g

Всего жиров1 g

Углеводы0.5 g

Раздавленный Чеснокна 100 г

Энергетическая ценность149 kcal

Белки6.36 g

Всего жиров0.5 g

Углеводы33.06 g

Пищевые волокна2.1 g

Всего сахаров1 g

Оливковое маслона 100 г

Энергетическая ценность884 kcal

Всего жиров100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги