Spaghetti with Seafood

شيريهان جرادShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Spaghetti Pasta
  300 grams
• Frutat e detit
  500 grams
• Parsley, finely chopped
  25 grams
• Hudhër e Shtypur
  2 cloves
• Vaj ulliri
  30 grams
• Salt and Black Pepper
  0

Hapat

1. 1

   Wash the seafood well in a bowl.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   Bowl

   5 min
2. 2

   In a frying pan over heat, add the oil with the seafood, garlic, salt, and pepper, and stir without adding water for a few minutes until cooked.

   Pajisjet e duhura:

   Tigan

   10 min
3. 3

   Boil the pasta well according to the traditional method. Then add it to the seafood mixture with a sprinkle of parsley.

   Pajisjet e duhura:

   Tenxhere

   10 min
4. 4

   Serve the spaghetti with seafood immediately after finishing.

   5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Frutat e detitpër 100g

Energjia80 kcal

Proteina18 g

Yndyra totale1 g

Karbohidrate0.5 g

Hudhër e Shtypurpër 100g

Energjia149 kcal

Proteina6.36 g

Yndyra totale0.5 g

Karbohidrate33.06 g

Fibrat dietetike2.1 g

Sheqernat totale1 g

Vaj ulliripër 100g

Energjia884 kcal

Yndyra totale100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat