Spaghetti with Seafood

شيريهان جرادŞef

Malzemeler

• Spaghetti Pasta
  300 grams
• Deniz ürünleri
  500 grams
• Parsley, finely chopped
  25 grams
• Ezilmiş Sarımsak
  2 cloves
• Zeytinyağı
  30 grams
• Salt and Black Pepper
  0

Adımlar

1. 1

   Wash the seafood well in a bowl.

   Gerekli Aletler:

   🍳

   Bowl

   5 dk
2. 2

   In a frying pan over heat, add the oil with the seafood, garlic, salt, and pepper, and stir without adding water for a few minutes until cooked.

   Gerekli Aletler:

   Tava

   10 dk
3. 3

   Boil the pasta well according to the traditional method. Then add it to the seafood mixture with a sprinkle of parsley.

   Gerekli Aletler:

   Tencere

   10 dk
4. 4

   Serve the spaghetti with seafood immediately after finishing.

   5 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Deniz ürünleri100g için

Enerji80 kcal

Protein18 g

Toplam Yağ1 g

Karbonhidrat0.5 g

Ezilmiş Sarımsak100g için

Enerji149 kcal

Protein6.36 g

Toplam Yağ0.5 g

Karbonhidrat33.06 g

Diyet Lifi2.1 g

Toplam Şeker1 g

Zeytinyağı100g için

Enerji884 kcal

Toplam Yağ100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler