Spaghetti aux fruits de mer

Arıboğa Bakırcıالطاهي

المكونات

• Pâtes spaghetti
  300 grammes
• فواكه البحر
  500 grammes
• Persil, haché finement
  25 grammes
• ثوم مهروس
  2 gousse
• زيت الزيتون
  30 grammes
• Sel et poivre noir
  0

الخطوات

1. 1

   Lavez bien les fruits de mer dans un bol.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   Bol

   5 دقيقة
2. 2

   Dans une poêle sur le feu, ajoutez l'huile avec les fruits de mer, l'ail, le sel et le poivre, et remuez sans ajouter d'eau pendant quelques minutes jusqu'à cuisson.

   الأدوات اللازمة:

   مقلاة

   10 دقيقة
3. 3

   Faites cuire les pâtes correctement selon la méthode traditionnelle. Ensuite, ajoutez-les au mélange de fruits de mer avec une pincée de persil.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   10 دقيقة
4. 4

   Servez les spaghetti aux fruits de mer immédiatement après la cuisson.

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

فواكه البحرلكل 100غ

الطاقة80 kcal

البروتين18 g

إجمالي الدهون1 g

الكربوهيدرات0.5 g

ثوم مهروسلكل 100غ

الطاقة149 kcal

البروتين6.36 g

إجمالي الدهون0.5 g

الكربوهيدرات33.06 g

الألياف الغذائية2.1 g

إجمالي السكريات1 g

زيت الزيتونلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية