Spaghetti aux fruits de mer

Arıboğa BakırcıΣεφ

Συστατικά

• Pâtes spaghetti
  300 grammes
• Θαλασσινά
  500 grammes
• Persil, haché finement
  25 grammes
• Συνθλιμμένο Σκόρδο
  2 gousse
• Ελαιόλαδο
  30 grammes
• Sel et poivre noir
  0

Βήματα

1. 1

   Lavez bien les fruits de mer dans un bol.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   🍳

   Bol

   5 λεπτά
2. 2

   Dans une poêle sur le feu, ajoutez l'huile avec les fruits de mer, l'ail, le sel et le poivre, et remuez sans ajouter d'eau pendant quelques minutes jusqu'à cuisson.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Τηγάνι

   10 λεπτά
3. 3

   Faites cuire les pâtes correctement selon la méthode traditionnelle. Ensuite, ajoutez-les au mélange de fruits de mer avec une pincée de persil.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Κατσαρόλα

   10 λεπτά
4. 4

   Servez les spaghetti aux fruits de mer immédiatement après la cuisson.

   5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Θαλασσινάανά 100g

Ενέργεια80 kcal

Πρωτεΐνη18 g

Συνολικά λιπαρά1 g

Υδατάνθρακες0.5 g

Συνθλιμμένο Σκόρδοανά 100g

Ενέργεια149 kcal

Πρωτεΐνη6.36 g

Συνολικά λιπαρά0.5 g

Υδατάνθρακες33.06 g

Φυτικές ίνες2.1 g

Συνολικά σάκχαρα1 g

Ελαιόλαδοανά 100g

Ενέργεια884 kcal

Συνολικά λιπαρά100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες