Spaghetti aux fruits de mer

Arıboğa Bakırcıآشپز

مواد تشکیل دهنده

• Pâtes spaghetti
  300 grammes
• میوه‌های دریا
  500 grammes
• Persil, haché finement
  25 grammes
• سیر له شده
  2 gousse
• روغن زیتون
  30 grammes
• Sel et poivre noir
  0

مراحل

1. 1

   Lavez bien les fruits de mer dans un bol.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   Bol

   5 دقیقه
2. 2

   Dans une poêle sur le feu, ajoutez l'huile avec les fruits de mer, l'ail, le sel et le poivre, et remuez sans ajouter d'eau pendant quelques minutes jusqu'à cuisson.

   ابزارهای مورد نیاز:

   تابه

   10 دقیقه
3. 3

   Faites cuire les pâtes correctement selon la méthode traditionnelle. Ensuite, ajoutez-les au mélange de fruits de mer avec une pincée de persil.

   ابزارهای مورد نیاز:

   قابلمه

   10 دقیقه
4. 4

   Servez les spaghetti aux fruits de mer immédiatement après la cuisson.

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

میوه‌های دریاper 100g

Energy80 kcal

Protein18 g

Total Fat1 g

Carbohydrate0.5 g

سیر له شدهper 100g

Energy149 kcal

Protein6.36 g

Total Fat0.5 g

Carbohydrate33.06 g

Dietary Fiber2.1 g

Total Sugars1 g

روغن زیتونper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی