Spaghetti aux fruits de mer

Arıboğa BakırcıCuisinier

Ingrédients

• Pâtes spaghetti
  300 grammes
• Fruits de mer
  500 grammes
• Persil, haché finement
  25 grammes
• Ail Écrasé
  2 gousse
• Huile d'olive
  30 grammes
• Sel et poivre noir
  0

Mesures

1. 1

   Lavez bien les fruits de mer dans un bol.

   Matériel requis:

   🍳

   Bol

   5 minutes
2. 2

   Dans une poêle sur le feu, ajoutez l'huile avec les fruits de mer, l'ail, le sel et le poivre, et remuez sans ajouter d'eau pendant quelques minutes jusqu'à cuisson.

   Matériel requis:

   Poêle à frire

   10 minutes
3. 3

   Faites cuire les pâtes correctement selon la méthode traditionnelle. Ensuite, ajoutez-les au mélange de fruits de mer avec une pincée de persil.

   Matériel requis:

   Marmite

   10 minutes
4. 4

   Servez les spaghetti aux fruits de mer immédiatement après la cuisson.

   5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Fruits de merpour 100g

Énergie80 kcal

Protéines18 g

Lipides totaux1 g

Glucides0.5 g

Ail Écrasépour 100g

Énergie149 kcal

Protéines6.36 g

Lipides totaux0.5 g

Glucides33.06 g

Fibres alimentaires2.1 g

Sucres totaux1 g

Huile d'olivepour 100g

Énergie884 kcal

Lipides totaux100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques