Spaghetti aux fruits de mer

Arıboğa BakırcıKokk

Ingredienser

• Pâtes spaghetti
  300 grammes
• Sjømat
  500 grammes
• Persil, haché finement
  25 grammes
• Knust Hvitløk
  2 gousse
• Olivenolje
  30 grammes
• Sel et poivre noir
  0

Trinn

1. 1

   Lavez bien les fruits de mer dans un bol.

   Nødvendig utstyr:

   🍳

   Bol

   5 min
2. 2

   Dans une poêle sur le feu, ajoutez l'huile avec les fruits de mer, l'ail, le sel et le poivre, et remuez sans ajouter d'eau pendant quelques minutes jusqu'à cuisson.

   Nødvendig utstyr:

   Stekepanne

   10 min
3. 3

   Faites cuire les pâtes correctement selon la méthode traditionnelle. Ensuite, ajoutez-les au mélange de fruits de mer avec une pincée de persil.

   Nødvendig utstyr:

   Kjele

   10 min
4. 4

   Servez les spaghetti aux fruits de mer immédiatement après la cuisson.

   5 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Sjømatper 100g

Energi80 kcal

Protein18 g

Total fett1 g

Karbohydrat0.5 g

Knust Hvitløkper 100g

Energi149 kcal

Protein6.36 g

Total fett0.5 g

Karbohydrat33.06 g

Kostfiber2.1 g

Sukkerarter totalt1 g

Olivenoljeper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger