Spaghetti aux fruits de mer

Arıboğa Bakırcıbucătar

Ingrediente

• Pâtes spaghetti
  300 grammes
• Fructe de mare
  500 grammes
• Persil, haché finement
  25 grammes
• Usturoi Zdrobitor
  2 gousse
• Ulei de măsline
  30 grammes
• Sel et poivre noir
  0

Pași

1. 1

   Lavez bien les fruits de mer dans un bol.

   Ustensile necesare:

   🍳

   Bol

   5 min
2. 2

   Dans une poêle sur le feu, ajoutez l'huile avec les fruits de mer, l'ail, le sel et le poivre, et remuez sans ajouter d'eau pendant quelques minutes jusqu'à cuisson.

   Ustensile necesare:

   Tigaie

   10 min
3. 3

   Faites cuire les pâtes correctement selon la méthode traditionnelle. Ensuite, ajoutez-les au mélange de fruits de mer avec une pincée de persil.

   Ustensile necesare:

   Oală

   10 min
4. 4

   Servez les spaghetti aux fruits de mer immédiatement après la cuisson.

   5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Fructe de mareper 100g

Energie80 kcal

Proteine18 g

Grăsimi totale1 g

Carbohidrați0.5 g

Usturoi Zdrobitorper 100g

Energie149 kcal

Proteine6.36 g

Grăsimi totale0.5 g

Carbohidrați33.06 g

Fibre alimentare2.1 g

Zaharuri totale1 g

Ulei de măslineper 100g

Energie884 kcal

Grăsimi totale100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice