Spaghetti aux fruits de mer

Arıboğa BakırcıШеф-повар

Ингредиенты

• Pâtes spaghetti
  300 grammes
• Морепродукты
  500 grammes
• Persil, haché finement
  25 grammes
• Раздавленный Чеснок
  2 gousse
• Оливковое масло
  30 grammes
• Sel et poivre noir
  0

Шаги

1. 1

   Lavez bien les fruits de mer dans un bol.

   Необходимая посуда:

   🍳

   Bol

   5 мин.
2. 2

   Dans une poêle sur le feu, ajoutez l'huile avec les fruits de mer, l'ail, le sel et le poivre, et remuez sans ajouter d'eau pendant quelques minutes jusqu'à cuisson.

   Необходимая посуда:

   Сковорода

   10 мин.
3. 3

   Faites cuire les pâtes correctement selon la méthode traditionnelle. Ensuite, ajoutez-les au mélange de fruits de mer avec une pincée de persil.

   Необходимая посуда:

   Кастрюля

   10 мин.
4. 4

   Servez les spaghetti aux fruits de mer immédiatement après la cuisson.

   5 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Морепродуктына 100 г

Энергетическая ценность80 kcal

Белки18 g

Всего жиров1 g

Углеводы0.5 g

Раздавленный Чеснокна 100 г

Энергетическая ценность149 kcal

Белки6.36 g

Всего жиров0.5 g

Углеводы33.06 g

Пищевые волокна2.1 g

Всего сахаров1 g

Оливковое маслона 100 г

Энергетическая ценность884 kcal

Всего жиров100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги