Spaghetti aux fruits de mer

Arıboğa Bakırcıkuhar

Sestavine

• Pâtes spaghetti
  300 grammes
• Morski sadeži
  500 grammes
• Persil, haché finement
  25 grammes
• Stisnjen Česen
  2 gousse
• Oljčno olje
  30 grammes
• Sel et poivre noir
  0

Koraki

1. 1

   Lavez bien les fruits de mer dans un bol.

   Potrebni pripomočki:

   🍳

   Bol

   5 min
2. 2

   Dans une poêle sur le feu, ajoutez l'huile avec les fruits de mer, l'ail, le sel et le poivre, et remuez sans ajouter d'eau pendant quelques minutes jusqu'à cuisson.

   Potrebni pripomočki:

   Ponev

   10 min
3. 3

   Faites cuire les pâtes correctement selon la méthode traditionnelle. Ensuite, ajoutez-les au mélange de fruits de mer avec une pincée de persil.

   Potrebni pripomočki:

   Lonček

   10 min
4. 4

   Servez les spaghetti aux fruits de mer immédiatement après la cuisson.

   5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Morski sadežina 100g

Energija80 kcal

Beljakovine18 g

Skupne maščobe1 g

Ogljikovi hidrati0.5 g

Stisnjen Česenna 100g

Energija149 kcal

Beljakovine6.36 g

Skupne maščobe0.5 g

Ogljikovi hidrati33.06 g

Prehranske vlaknine2.1 g

Skupni sladkorji1 g

Oljčno oljena 100g

Energija884 kcal

Skupne maščobe100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake