Spaghetti aux fruits de mer

Arıboğa BakırcıShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Pâtes spaghetti
  300 grammes
• Frutat e detit
  500 grammes
• Persil, haché finement
  25 grammes
• Hudhër e Shtypur
  2 gousse
• Vaj ulliri
  30 grammes
• Sel et poivre noir
  0

Hapat

1. 1

   Lavez bien les fruits de mer dans un bol.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   Bol

   5 min
2. 2

   Dans une poêle sur le feu, ajoutez l'huile avec les fruits de mer, l'ail, le sel et le poivre, et remuez sans ajouter d'eau pendant quelques minutes jusqu'à cuisson.

   Pajisjet e duhura:

   Tigan

   10 min
3. 3

   Faites cuire les pâtes correctement selon la méthode traditionnelle. Ensuite, ajoutez-les au mélange de fruits de mer avec une pincée de persil.

   Pajisjet e duhura:

   Tenxhere

   10 min
4. 4

   Servez les spaghetti aux fruits de mer immédiatement après la cuisson.

   5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Frutat e detitpër 100g

Energjia80 kcal

Proteina18 g

Yndyra totale1 g

Karbohidrate0.5 g

Hudhër e Shtypurpër 100g

Energjia149 kcal

Proteina6.36 g

Yndyra totale0.5 g

Karbohidrate33.06 g

Fibrat dietetike2.1 g

Sheqernat totale1 g

Vaj ulliripër 100g

Energjia884 kcal

Yndyra totale100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat