Spaghetti aux fruits de mer

Arıboğa BakırcıŞef

Malzemeler

• Pâtes spaghetti
  300 grammes
• Deniz ürünleri
  500 grammes
• Persil, haché finement
  25 grammes
• Ezilmiş Sarımsak
  2 gousse
• Zeytinyağı
  30 grammes
• Sel et poivre noir
  0

Adımlar

1. 1

   Lavez bien les fruits de mer dans un bol.

   Gerekli Aletler:

   🍳

   Bol

   5 dk
2. 2

   Dans une poêle sur le feu, ajoutez l'huile avec les fruits de mer, l'ail, le sel et le poivre, et remuez sans ajouter d'eau pendant quelques minutes jusqu'à cuisson.

   Gerekli Aletler:

   Tava

   10 dk
3. 3

   Faites cuire les pâtes correctement selon la méthode traditionnelle. Ensuite, ajoutez-les au mélange de fruits de mer avec une pincée de persil.

   Gerekli Aletler:

   Tencere

   10 dk
4. 4

   Servez les spaghetti aux fruits de mer immédiatement après la cuisson.

   5 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Deniz ürünleri100g için

Enerji80 kcal

Protein18 g

Toplam Yağ1 g

Karbonhidrat0.5 g

Ezilmiş Sarımsak100g için

Enerji149 kcal

Protein6.36 g

Toplam Yağ0.5 g

Karbonhidrat33.06 g

Diyet Lifi2.1 g

Toplam Şeker1 g

Zeytinyağı100g için

Enerji884 kcal

Toplam Yağ100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler