سباغتي بثمار البحر

Ali Al-FarsiCuoco

Ingredienti

• مكرونة سباجيتي
  300 غرام
• Frutti di mare
  500 غرام
• بقدونس، مفروم ناعم
  25 غرام
• Aglio Schiacciato
  2 فص
• Olio d'oliva
  30 غرام
• ملح وفلفل أسود
  0

Passi

1. 1

   تغسل فواكه البحر جيداً في وعاء.

   Utensili necessari:

   🍳

   وعاء

   5 minuti
2. 2

   في مقلاة على النار، يوضع الزيت مع ثمار البحر، الثوم والملح والفلفل ويحرك من دون إضافة الماء لبضع دقائق لحد الاستواء.

   Utensili necessari:

   Padella

   10 minuti
3. 3

   تسلق المكرونة جيداً حسب الطريقة التقليدية. ثم تضاف على خليط الثمار البحرية مع رشة بقدونس.

   Utensili necessari:

   Pentola

   10 minuti
4. 4

   تقدم سباغتي بثمار البحر مباشرة عند الانتهاء.

   5 minuti

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Frutti di mareper 100g

Energia85 kcal

Proteine18 g

Grassi totali1 g

Colesterolo60 mg

Aglio Schiacciatoper 100g

Energia149 kcal

Proteine6.36 g

Grassi totali0.5 g

Carbohydrate33.06 g

Fibre alimentari2.1 g

Zuccheri totali1 g

Olio d'olivaper 100g

Energia884 kcal

Grassi totali100 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag