سباغيتي الجمبري

Name: سباغيتي الجمبري
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 500.000 غرام مكرونة سباجيتي; 500.000 غرام قريدس منظف، أي جمبري; 2.000 كوب طماطم، مقشره ومفرومه; 1.000 حبة بصلة صغيرة، مفرومة; 1.000 كوب كزبرة طازجة، مفرومة; 1.000 ملعقة صغيرة Ajo Machacado; 1.000 ملعقة صغيرة Jengibre; 1.000 مكعب مكعب مرق دجاج; 1.000 ملعقة كبيرة Aceite de oliva; 0.500 ملعقة صغيرة Páprika; 0.500 ملعقة صغيرة Comino; 0.500 ملعقة صغيرة Pimienta negra

Amira Al-AhmadCocinero

Almuerzo Cena Platos principales Pastawolrd / Mediterranean

Sabores:UmamiSaladoPicante

Tiempo de preparación

10 minutos

Tiempo de cocción

25 minutos

Tiempo total

35 minutos

Porciones

Costo

Medio

calorías

600 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

مكرونة سباجيتي
500 غرام
قريدس منظف، أي جمبري
500 غرام
طماطم، مقشره ومفرومه
2 كوب
بصلة صغيرة، مفرومة
1 حبة
كزبرة طازجة، مفرومة
1 كوب
Ajo Machacado
1 ملعقة صغيرة
Jengibre
1 ملعقة صغيرة
مكعب مرق دجاج
1 مكعب
Aceite de oliva
1 ملعقة كبيرة
Páprika
0.5 ملعقة صغيرة
Comino
0.5 ملعقة صغيرة
Pimienta negra
0.5 ملعقة صغيرة

Pasos

1
تسلق المكرونة سباغيتي بحسب التعليمات على العلبة، تصفى وتوضع جانباً.
Herramientas necesarias:
Olla
10 minutos
2
في قدر على النار، يقلى البصل بزيت الزيتون ثم يضاف الثوم ، الزنجبيل ثم الكزبرة الخضراء.
Herramientas necesarias:
Olla
Sartén
5 minutos
3
تضاف البهارات ومكعب المرق للمزيج وتقلب لدقيقتين ثم تضاف الطماطم وتترك لمده 15 دقيقة حتى تغلي.
15 minutos
4
يضاف الجمبري الي المزيج ويترك 5 دقائق لينضج فقط حتى لايفقد طراوته.
5 minutos
5
تضاف المكرونة الي القدر وتقلب حتى تمتزج مع باقي المكونات.
5 minutos
6
يقدم الطبق مزيناً بشرائح الليمون. وبالهنا والعافية.

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)

Fat15 g

Proteínas30 g

Carbohydrates80 g

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Ajo Machacadopor 100g

Energía149 kcal

Proteínas6.36 g

Grasa total0.5 g

Carbohidratos33.06 g

Fibra dietética2.1 g

Azúcares totales1 g

Jengibrepor 100g

Energía80 kcal

Proteínas1.82 g

Grasa total0.75 g

Carbohidratos17.77 g

Fibra dietética2 g

Azúcares totales1.7 g

Aceite de olivapor 100g

Energía884 kcal

Grasa total100 g

Páprikapor 100g

Energía282 kcal

Proteínas14.1 g

Grasa total13.2 g

Carbohidratos54.3 g

Fibra dietética34.9 g

Azúcares totales5.3 g

Cominopor 100g

Energía375 kcal

Proteínas18 g

Grasa total22 g

Carbohidratos44 g

Fibra dietética11 g

Azúcares totales2.2 g

Pimienta negrapor 100g

Energía251 kcal

Proteínas10.95 g

Grasa total3.3 g

Carbohidratos64.81 g

Fibra dietética26.2 g

Azúcares totales0.64 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalSin lácteosGanancia de peso

#وصفات_سهلة #مكرونة #جمبري