سباغيتي الجمبري

Name: سباغيتي الجمبري
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 500.000 غرام مكرونة سباجيتي; 500.000 غرام قريدس منظف، أي جمبري; 2.000 كوب طماطم، مقشره ومفرومه; 1.000 حبة بصلة صغيرة، مفرومة; 1.000 كوب كزبرة طازجة، مفرومة; 1.000 ملعقة صغيرة Раздавленный Чеснок; 1.000 ملعقة صغيرة Имбирь; 1.000 مكعب مكعب مرق دجاج; 1.000 ملعقة كبيرة Оливковое масло; 0.500 ملعقة صغيرة Паприка; 0.500 ملعقة صغيرة Тмин; 0.500 ملعقة صغيرة Черный перец

Amira Al-AhmadШеф-повар

Ужин Ужин Основные блюда Пастаwolrd / Mediterranean

Вкусы:УмамиСоленыйОстрый

Время подготовки

10 мин.

Время приготовления

25 мин.

Общее время

35 мин.

Порции

Расходы

Середина

Калории

600 kcal

Масштабировать порции

Ингредиенты

مكرونة سباجيتي
500 غرام
قريدس منظف، أي جمبري
500 غرام
طماطم، مقشره ومفرومه
2 كوب
بصلة صغيرة، مفرومة
1 حبة
كزبرة طازجة، مفرومة
1 كوب
Раздавленный Чеснок
1 ملعقة صغيرة
Имбирь
1 ملعقة صغيرة
مكعب مرق دجاج
1 مكعب
Оливковое масло
1 ملعقة كبيرة
Паприка
0.5 ملعقة صغيرة
Тмин
0.5 ملعقة صغيرة
Черный перец
0.5 ملعقة صغيرة

Шаги

1
تسلق المكرونة سباغيتي بحسب التعليمات على العلبة، تصفى وتوضع جانباً.
Необходимая посуда:
Кастрюля
10 мин.
2
في قدر على النار، يقلى البصل بزيت الزيتون ثم يضاف الثوم ، الزنجبيل ثم الكزبرة الخضراء.
Необходимая посуда:
Кастрюля
Сковорода
5 мин.
3
تضاف البهارات ومكعب المرق للمزيج وتقلب لدقيقتين ثم تضاف الطماطم وتترك لمده 15 دقيقة حتى تغلي.
15 мин.
4
يضاف الجمبري الي المزيج ويترك 5 دقائق لينضج فقط حتى لايفقد طراوته.
5 мин.
5
تضاف المكرونة الي القدر وتقلب حتى تمتزج مع باقي المكونات.
5 мин.
6
يقدم الطبق مزيناً بشرائح الليمون. وبالهنا والعافية.

Факты о питании

Общая пищевая ценность (на порцию)

Fat15 g

Белки30 g

Carbohydrates80 g

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Раздавленный Чеснокна 100 г

Энергетическая ценность149 kcal

Белки6.36 g

Всего жиров0.5 g

Углеводы33.06 g

Пищевые волокна2.1 g

Всего сахаров1 g

Имбирьна 100 г

Энергетическая ценность80 kcal

Белки1.82 g

Всего жиров0.75 g

Углеводы17.77 g

Пищевые волокна2 g

Всего сахаров1.7 g

Оливковое маслона 100 г

Энергетическая ценность884 kcal

Всего жиров100 g

Паприкана 100 г

Энергетическая ценность282 kcal

Белки14.1 g

Всего жиров13.2 g

Углеводы54.3 g

Пищевые волокна34.9 g

Всего сахаров5.3 g

Тминна 100 г

Энергетическая ценность375 kcal

Белки18 g

Всего жиров22 g

Углеводы44 g

Пищевые волокна11 g

Всего сахаров2.2 g

Черный перецна 100 г

Энергетическая ценность251 kcal

Белки10.95 g

Всего жиров3.3 g

Углеводы64.81 g

Пищевые волокна26.2 g

Всего сахаров0.64 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги

ХаляльБез лактозыНабор веса

#وصفات_سهلة #مكرونة #جمبري