Spaghetti aux légumes

نوري بوديبةCuisinier

Ingrédients

• Pâtes spaghetti
  500 g
• Carotte
  2 pièce
• Poitrine de poulet effilochée
  2 poitrine
• Feuille de chou
  2 feuille
• Oignon
  1 pièce
• Poivron
  2 pièce
• Sel
  1 cuillère à café
• Poivre noir
  0.5 cuillère à café

Mesures

1. 1

   Dans une marmite sur le feu, faites cuire les pâtes de manière traditionnelle puis égouttez-les.

   Matériel requis:

   Marmite

   30 minutes
2. 2

   Dans une autre marmite, ajoutez tous les ingrédients aux pâtes avec le poivre noir et le sel, et laissez cuire jusqu'à ce que tout soit bien cuit, puis servez.

   Matériel requis:

   Marmite

   45 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Carottepour 100g

Énergie41 kcal

Protéines0.93 g

Lipides totaux0.24 g

Glucides9.58 g

Fibres alimentaires2.8 g

Sucres totaux4.74 g

Eau88.29 g

Oignonpour 100g

Énergie40 kcal

Protéines1.1 g

Lipides totaux0.1 g

Glucides9.34 g

Fibres alimentaires1.7 g

Sucres totaux4.24 g

Poivronpour 100g

Énergie20 kcal

Protéines1 g

Lipides totaux0.2 g

Glucides4.7 g

Sucres totaux2 g

Fibres alimentaires1.5 g

Vitamine C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Selpour 100g

Cendres100 g

Poivre noirpour 100g

Énergie250 kcal

Protéines10 g

Lipides totaux4 g

Glucides64 g

Fibres alimentaires25 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques