Burger spécial

حاتم العلانيCuisinier

Ingrédients

• 4 tranches de viande hachée, tranches congelées
  4 tranches
• 2 petits oignons, coupés en tranches
  2 unités
• 1 grosse tomate, coupée en dés moyens
  1 unité
• 2 piments verts, selon le goût
  2 unités
• 3 tranches de fromage
  3 tranches
• Sel et poivre noir
  0
• 5 feuilles de laitue, coupées en fines tranches
  5 feuilles
• Ketchup
  0
• Mayonnaise
  0
• Moutarde
  0
• 4 pains français (baguette)
  4 baguettes

Mesures

1. 1

   Laissez les tranches de burger hors du réfrigérateur pendant 10 minutes, puis coupez-les en dés.

   Matériel requis:

   Couteau

   Planche à découper

   10 minutes
2. 2

   Ajoutez de l'huile dans la poêle et faites revenir les oignons jusqu'à ce qu'ils deviennent dorés.

   Matériel requis:

   Poêle à frire

   5 minutes
3. 3

   Ajoutez les dés de viande hachée et remuez jusqu'à ce qu'ils changent de couleur et soient cuits.

   5 minutes
4. 4

   Ajoutez les piments et remuez, puis ajoutez les tomates et remuez légèrement sans les faire fondre, et ajoutez un peu de sel et de poivre noir.

   5 minutes
5. 5

   Ajoutez ensuite les tranches de fromage, éteignez le feu et remuez.

   2 minutes
6. 6

   Préparez le pain en l'étalant avec un peu de mayonnaise, de moutarde et de ketchup, puis ajoutez le burger et la laitue. Bon appétit.

   5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Ketchuppour 100g

Énergie100 kcal

Protéines1 g

Lipides totaux0.1 g

Glucides24 g

Sucres totaux20 g

Fibres alimentaires0.5 g

الملح1 g

Mayonnaisepour 100g

Énergie680 kcal

Protéines0.9 g

Lipides totaux75 g

Glucides0.6 g

Sucres totaux0.6 g

Moutardepour 100g

Énergie66 kcal

Protéines5.4 g

Lipides totaux4.2 g

Glucides5.6 g

Fibres alimentaires4 g

Sucres totaux0.9 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques