وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
25 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ٤ شرحة لحم الهمبرغر، شرائح مجمدة4 شرحات
- ٢ بصل صغير، مقطع شرائح2 حبات
- ١ طماطم كبيرة، مقطعة مكعبات متوسطة1 حبة
- ٢ فلفل أخضر حار، حسب الرغبة2 حبات
- ٣ جبن شرائح3 شرائح
- ملح وفلفل أسود0
- ٥ أوراق خس، مقطعة شرائح رفيعة5 أوراق
- كاتشاب0
مايونيز0- خردل (مسترد)0
- ٤ خبز فرنسي (باغيت)4 رغيف
الخطوات
- 1
نترك شرائح البرجر خارج البراد 10دقائق ثم نقطعها مكعبات.
10 دقيقةالأدوات اللازمة:
سكين
لوح تقطيع - 2
نضع زيت في مقلاة ونشوح البصل حتى يصفر.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
مقلاة - 3
نضع مكعبات لحم الهمبرغر ونقلبها حتى يتغير لونها وتستوي.
5 دقيقة - 4
نضع الفلفل ونقلبه ثم نضع الطماطم ونقلب قليلا دون ان تذوب ونضيف قليل من الملح وفلفل اسود.
5 دقيقة - 5
ثم نضع شرائح الجبن ونغلق النار ونقلبها.
2 دقيقة - 6
نجهز الخبز ندهنه بقليل مايونيز وماسترده وكاتشب ونضع البرجر والخس وبالهنا والشفا.
5 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
35 g
30 g
45 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
مايونيزلكل 100غ
680 kcal
0.9 g
75 g
0.6 g
0.6 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلاللزيادة الوزن

