Spicy Grilled Fish

Omar Al-ZaabiШеф-повар

Ингредиенты

• Fish, hamour fillet
  170 grams
• Tabasco sauce, calorie-free
  1 teaspoon
• Лимонный сок
  2 tablespoons
• Ground red pepper
  0
• Специи
  0
• Белый перец
  0
• Grated lemon zest
  0
• Соль
  0

Шаги

1. 1

   Mix the spices with the lemon juice, and marinate the fish with the mixture on all sides.

   5 мин.
2. 2

   Place the marinated fish in the refrigerator for half an hour to absorb the flavor.

   30 мин.
3. 3

   Remove the fish from the refrigerator, place it in a Pyrex dish, and cover it with aluminum foil.

   Необходимая посуда:

   🍳

   Pyrex

   🍳

   Aluminum foil

   5 мин.
4. 4

   Place the Pyrex in the oven for 15 minutes from the bottom, then for another 15 minutes from the top.

   15 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Лимонный сокна 100 г

Энергетическая ценность20 kcal

Белки0.1 g

Углеводы5 g

Всего сахаров1 g

Вода94 g

Специина 100 г

Энергетическая ценность350 kcal

Белки10 g

Всего жиров15 g

Углеводы60 g

Пищевые волокна25 g

Белый перецна 100 г

Энергетическая ценность300 kcal

Белки10 g

Всего жиров5 g

Углеводы60 g

Пищевые волокна20 g

Всего сахаров5 g

Сольна 100 г

Зола100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги