ShiTayibتسجيل الدخول
Spicy Tuna Burger

Spicy Tuna Burger

Majid Al-Sayed
Majid Al-Sayedالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةعصرونيةالوجبات الخفيفةwolrd / عالمي
المذاقات:حارلذيذمالح
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
الوقت الكلي
50 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • 1 can of tuna, flaked
    1 can
  • 2 potatoes, peeled, boiled, and mashed
    2 pieces
  • 1/4 cup onion, chopped
    0.3 cup
  • 1 egg
    1 piece
  • 1 tablespoon mustard
    1 tablespoon
  • 1/2 cup breadcrumbs or crushed crackers
    0.5 cup
  • 1 tablespoon garlic, minced
    1 tablespoon
  • 2 tablespoons olive oil
    2 tablespoon
  • 1/2 teaspoon chili pepper
    0.5 teaspoon
  • Salt and black pepper to taste
    0

الخطوات

  1. 1

    Mix the tuna with all the ingredients except for the olive oil and knead until a moldable dough forms.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  2. 2

    Add the mashed potatoes and mix well.

    5 دقيقة
  3. 3

    Shape the dough into medium-sized round patties.

    5 دقيقة
  4. 4

    Heat the oil in a frying pan, and fry the tuna patties on both sides until golden brown.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat12 g
البروتين20 g
Carbohydrates25 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكري
#Snacks#Tuna#Burger